Diet Dos pro Glowing Skin
Procházet článek dietní Dos pro Glowing Skin Dieta Dos pro zářící pleť
Dlouhý pro hladké, poddajné kůže jít spolu s tím štíhlejší pas? Pak krok až na talíř - z lososa a chřestem, který je - dostat dvojí záběr dobrý efekt. Život na některé další typické nízkým obsahem tuku-stravy, na druhé straně, bude pustošit vaše tělo a mozek, takže vám vrásčitý, stejně jako tuk a unavený, podle dermatolog Nicholas Perricone, MD
správná strava může zlepšit Naše pohledy " na obrovské míře, " říká Perricone, expert na jíst si cestu k vynikající kůži. Na jeho anti-zánět stravy, jeho pacienti začínají vypadat mladší - a co víc, jejich akné vyčistí a jejich ekzém zlepší. Pokud toužíte vypadat lépe, taky znát prvky Perricone je " vrásek bez stravy ".
Jezte štědré porce těch správných druhů bílkovin. Protein je nezbytný pro opravu buněk a pomáhá udržovat stárnutí na uzdě. Na seznamu nejlepších-volby, ryby na prvním místě, následovaná těmito jinými produkty živočišného původu protein-balené:. Vaječných bílků, bez kůže kuřecí a krůtí prsa
Nebojte se tuk - věřte tomu nebo ne, některé jsou zdravé - i nezbytné. Tuky a oleje může poskytnout protizánětlivý ochranu a mládež-zachování antioxidanty. Tučné ryby poskytuje statný porce anti-aging omega-3 mastných kyselin; losos, makrela a tuňák křídlatý patří mezi vaše nejlepší sázky pro pobyt krásná. Také topy mezi protizánětlivé: extra panenského olivového oleje. To vám udělám sluší, a mezitím by mohlo snížit váš špatný cholesterol.
Vyhýbejte se zánět vyvolávající cukru a vysokým glykemickým sacharidů. Tato kategorie potravin patří brambory, rýže a těstoviny. Tyto potraviny mohou způsobit krevní cukr špice a vést k nebezpečným chemickým změnám ve vašem těle. Jejich schopnost paliva vytváření věkových urychlující volných radikálů a rozbít kolagen získala jim vysoké postavení mezi pleti největších nepřátel. Vaše tělo potřebuje sacharidy, i když, takže si dosyta z nízké-glycemic ovoce a zeleniny. Choice vzájemné probíhat od rukolou do cuketou - jsou baleny s mládeží-zachování antioxidantů
Know další tři klíče k plánu Perricone: Pít vodu, pít vodu, pít vodu.. Na riziko opakování sám, doktor sám vypije sklenici po skla - osm až 10 sklenic vody každý den, on hlásí, pomáhat jeho vlastní orgány a buňky fungují efektivně. Jarní voda je lepší než druh z kohoutku se všemi jeho chlór a těžké kovy.
Systém Perricone je z jídla a pi
Page
[1] [2] 
