Některé zdravotní stavy mohou také způsobit zápach z úst. Sliny pomáhá mytí jídla a bakterie pryč, ale sucho v ústech (výsledek stárnutí, léky, dýchání ústy nebo slinných problémů) zabraňuje odstranění částic způsobujících zápach. Zápach z úst může být také ukazatelem zdravotních problémů, jako jsou zatékání kapání, zánět průdušek, zánět vedlejších nosních dutin, diabetes, stejně jako játra, ledviny nebo gastrointestinální abnormality
. 7: Minimalizace cukr spotřebě
Co je horší pro polibek (a vaše zdraví) než sousto chátrající zuby? Pokaždé, když budete jíst, budete poskytovat palivo pro bakterie, které napadají váš zubní sklovinu. Snažte se minimalizovat potraviny, které jsou hlavními přispěvateli - dodal, rafinované a přírodní cukry. Zřejmé zdroje cukru, jako je cukroví a soda by měla být omezena, ale také kontrolovat etikety potravin. Mnoho potraviny mají cukr ukrývající jako neočekávané složku.
Některé výživné potraviny obsahují přírodní cukry a sacharidy, jako je ovoce a celých obilných výrobků. Nenechte se jim vyhnout, ale zkuste vyčistit brzy po konzumaci. Přidejte potraviny, které jsou dobré pro zuby a dásně, jako nízkotučné mléčné výrobky (pro vápník) a citrusových plodů a tmavě zelené zelenině (pro vitamin C).
Kartáčování po jídle je ideální, ale co když vám Svačina v práci nebo ve škole a není možné čistit? Alter vaše jídlo ne-li vaše běžné, a vybrat si občerstvení, které jsou s nízkým obsahem cukru a nelepí; že jsou méně pravděpodobné, že způsobí dopad. Nerovným povrchem občerstvení, jako je například mrkev, mohou pomoci seškrabujte deska
. 6: Navštivte svého zubaře
Zatím náš seznam zahrnuje do-it-yourself tipů, ale pro maximální kissability, budete potřebovat nějakou pomoc. Navštivte svého zubaře pravidelně; každých šest měsíců je obvyklé doporučení. Někteří lidé však vyhnout prohlídky kvůli úzkosti přes potenciální bolesti spojené s zubní práce. Tento strach lze překonat tím, že mluví do svého zubaře, kteří mohou provést úpravy přizpůsobit své obavy.
Každý řádný úřad návštěva může zahrnovat několik postupů, včetně čištění zubů, poučení v ústní hygiena, vyšetření u zu
