Hubnutí po těhotenství
Vzor úbytku hmotnosti po těhotenství se mění s každým matkou. Mnoho faktorů ovlivňují váš návrat do své obvyklé hmotnosti. Pokud jste byli s nadváhou před těhotenstvím, dosahující více žádoucí poporodní hmotnost může trvat další úsilí.
Pokud kojit, kalorií použít k výrobě mléka vám může pomoci zhubnout, ale stále musíte konzumovat více kalorií, než jste před těhotenstvím. Každý ženské tělo reaguje jinak, takže buďte trpěliví. Je mnohem důležitější, aby si adekvátní výživu a kalorií pro kojení, než šetřit, jak zhubnout rychleji.
Pokud láhev-feed nebo jste po odstavu své dítě z prsu, můžete začít svou váhových Úsilí ztráta podle posouzení vaší prepregnancy jídelníček. Pokud jste našli sami jíst lépe během těhotenství, zkuste aby pokračovaly ve své dobré návyky jíst pravidelně, vyváženou stravu a zahrnuje všechny hlavní skupiny potravin denně. Pijte hodně tekutin. A vyhnout se cukru, s vysokým obsahem tuku potraviny a alkohol; které poskytují prázdné kalorie.
Chcete-li přijít o dítě hmotnosti, musíte spálit více kalorií, než spotřebují. Můžete dosáhnout tím, že zvýší vaši aktivitu, ne drasticky sníží příjem kalorií. Chcete-li jen snížit příjem kalorií zve váš metabolismus zpomalit, porážet své účely. Pravidelné cvičení, i když jen tančí se svým dítětem hudbu nebo vzal ji ven na procházky, je nejlepší přístup. Dieta
Samozřejmě dítěte je také obrovský význam po porodu. Budeme pokrývat dietu vaše dítě je v další části.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Kojence dietní
krmení dítěte praktiky se měnila od přelomu tohoto století. Od roku 1900 až 1920, většina dětí byla krmena pouze mateřské mléko nebo, občas, upravený kravského mléka vzorec pro první rok života. První doplňky byli olej z tresčích jater, aby se zabránilo křivice a pomerančový džus, aby se zabránilo kurděje.
V průběhu př
