Potravinové zdroje železa patří libové červené maso, vnitřnosti, špenát, žloutky (limit na tři až čtyři týdně), a smetana pšenice. Vyhýbejte se užívání svého železo doplnit s jakýmkoliv významným zdrojem vápníku, protože vápník narušuje vstřebávání železa. Zdroje Vápník patří mléko, jogurt, sýr, a antacida. Vzhledem k tomu, nízkotučné mléčné výrobky jsou významné nutriční význam, neřežte tyto ven úplně; zahrnout je do jiných než ty, které doprovázejí své doplňky železa jídel.
zotavuje z císařského řezu
podstupujících císařský řez dočasně rozčiluje průchod potravy trávicím traktem, což vede k produkci plynu a zácpa. Oba těchto časných nepohodlí může být léčena chůze, která zvyšuje aktivitu střev a pomáhá vám při průchodu plynu. Ujistěte se, že jíst, taky. Existuje pokušení není k jídlu, když se cítíte tak nafouklý, ale spotřeba potravin pomáhá obnovit normální činnost trávicího traktu, čímž dojde ke zmírnění zácpy a plyn.
Pokud jste anemický po porodu, ošetření anémie s doporučeními pro obnovení žehličku rezervy pomáhá urychlit vaše zotavení z chirurgického zákroku.
Nutriční řízení po operaci zahrnuje zvyšování vitamín C a bílkovin ve stravě. Vitamin C přispívá k hojení ran, a protein pomáhá vaše tělo samotné opravy.
Zatímco výživa by měla být nejdůležitější obavy, mnoho nových matek se obávají o ztrátě hmotnosti, které získali v průběhu těhotenství. Podíváme se na realistická očekávání pro tento cíl v naší další sekci.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Název značkové produkty uvedené v této publikaci jsou ochranné známky nebo servisní známky příslušných společností. Zmínka o jakýkoliv výrobek v této publikaci nepředstavuje schválení příslušnými majiteli. nebo HowStuffWorks.com, ani to představuje schvaluje některé z těchto společností, že jejich výrobky by měly být použity způsobem popsaným v této publik
