Ve skutečnosti existuje mnoho důležitých pravidel - žádný alkohol, cigarety nebo seskok padákem, například -, ale dostanete bod.. Voda je jedním z nejdůležitějších věcí, těhotná žena může dát v jejím těle. Voda nese všechny živiny, se spotřebuje k buňkám, kde jsou absorbovány do těla. Ve skutečnosti, bez vody, nikdo z ostatních moštů na tomto seznamu bude dělat mnoho dobrého.
Také, protože dehydratace může vyvolat předčasné práci, voda pomáhá dostat těhotenství k termínu.
většina expertů Doporučujeme alespoň 64 uncí vody za den nebo přibližně o osm sklenic nebo 2 litry. Více než to je ještě lepší. A pro každý šálek kávy (s kofeinem), nebo hodinu lehké cvičení, přidejte 8 uncí vody [zdroj: BabyCenter].
Je těžké sledovat, kolik jste náročný, když máte dítě na mozek. A tak se jeden z těch mnoha sklenice vody budete pít, nezapomeňte vzít prenatální vitamin, taky. Bude vás ujistit jste získali vše, co potřebujete, jen v případě, že Vaše zdravé výživy vám ponechává málo krátký.
Další informace o výživě v těhotenství a souvisejících tématech, podívám se odkazy na následující straně.
