10 Dieta Tipy pro těhotné Women

nápoje za týden v pořádku? Jeden pít denně? Faktem je, že nikdo neví, jestli tam je množství alkoholu, který je naprosto bezpečné, a pokud tam je, co tato částka. Jediný skutečně bezpečný přístup je ušetřit až víno k přípitku narozenin dítěte

Až příští:.. Jiný oblíbený nápoj, další ne-ne
9. Do not: Přílišné Kofein

Nikdo neřekl těhotenství bylo jednoduché - nic víc víno s večeří, nic víc dobrý noční spánek, nic víc vidět vaše nohy. Ale ne víc ranní káva? Opravdu?

Omezení kofeinu mohou využít svědomitý máma-k-být trochu nejistý. Tento těhotenství " ne " je méně absolutní než ten předchozí, i když - je to spíš jako ", většinou ne "

Kofein je stimulant lék, který byl spojen k potratu a nízkou porodní hmotností [zdroj: Bouchez]. , Je to také diuretikum, což způsobuje dehydrataci, stav těhotné ženy by se měly vyhnout jako čert kříži.

Není zcela jasné, kolik kofeinu je potřeba vyvolávat nežádoucí účinky. Pokud je to možné, měl by těhotné ženy se mu vyhnout úplně. To je docela těžké, i když, protože kofein je nejen v kávě - to je také v čaj, čokoláda, soda, některé proteinové tyčinky a jiné běžné potraviny. Dokonce i bez kofeinu káva má trochu to

Krátký abstinence, že nejlepší cesta je umírněnost:. Mnozí odborníci doporučit k omezení spotřeby kofeinu na méně než 300 miligramů denně, což je asi dva šálky kávy nebo dvě pravidelné injekce espresso [zdroj: Bouchez]

Až příští:. Pokud se vám líbí pár přes-snadných vejce s tímto ranní kávu, je tu další špatné zprávy
Zpět na cukr

těhotná.? Nedávejte sacharin ve vaší ranní kávu bez kofeinu. Vysoká prenatální spotřeba náhražka cukru byla předběžně spojena s rakovinou močového měchýře v potomstvu [zdroj: Bouchez].
8. Nenechte: syrové maso, vejce a mléčné

Kdykoli jsme se jíst syrová nebo nedovařený živočišný výrobek - přes-snadné vejce; Syrové vejce v cookie těsta nebo pěnou; nepasterizovaného kozího, feta sýr Roquefort nebo; hovězí carpaccio, a, samozřejmě, sushi - riskujeme požívání škodlivé bakterie, které by nás činí špatně. Je to součást stravování, a šance na jíst potraviny kontaminované s něčím, jako E.coli
je dost malá.

Tyto změny rizik, i když, pokud těhotenství přichází do obrazu. Pro někoho, kdo miluje, řekněme, lososovým nigiri, mírné riziko nákazou stojí za to. Pro někoho, kdo miluje lososa nigiri a nese dítě, změny rizik, protože v případě, máma-k-být onemocní něco jako E.co