děti: 10 věcí, které mohou rodiče udělat pro boj proti dětské obezitě
obezity problém dětství v USA dosáhla epidemických rozměrů - budeme vychovávat generaci obézních dětí a dospívajících, kteří jsou v ohrožení pro stát se nejtěžší generaci v historii. Prostě, jak je to zlé? Jedna studie zjistila, že podle odhadů 80 procent z nadváhy pre-dospívající a dospívající (ve věku 10 až 15) byli obézní ve věku 25. Dalších zprávy, že 25 procent dospělých, kteří jsou v současné době obézní byli také obézní v dětství. I když studie Nedaří se dohodnout na závažnosti propojení mezi obezity dětí i dospělých, že souhlasí s tím, že existuje spojitost. Obrubníky dětské obezitě je boj pro nás pro všechny.
Jak zvítězit válku proti obezitě se bude nejen dělat nás zdravější národ, to bude také, mezi bohatého seznamu pozitiv, snížit počet dětí a mládež s dospělý velikosti onemocnění, a snížit částku strávíme na zdravotní péči (v současné době pohybuje kolem $ 150 miliarda ročně na obezitou léčebných výloh). Procento dětí a dospívajících bojuje s obezitou více než zdvojnásobil v posledních 30 letech, ale existují způsoby, jak můžeme snížit rizika a jazýčkem na vahách zpátky. Za prvé, pojďme pohybuje
. 10: Pohyb
Má vaše škola poskytuje tělesnou výchovu? V závislosti na tom, kde žijete, vaše odpověď by mohla být " Ano, " " Ne, " nebo ". Ano, ale není to vyžadováno " Chcete-li zůstat zdravý a bojovat přibývání na váze, všichni Američané by se měla zaměřit na nejméně 60 minut potu vyvolávající cvičení každý den. Skutečnost je však taková, že méně než třetina z Děti a dospívající ve věku 6 až 17 získat ještě 20 minut tohoto druhu intenzivního cvičení. Přestože většina států požadovat, aby studenti podílet se na nějakém druhu tělesné výchově, mnoho škol v rámci těchto států nedělají známku. A jen pět státy požadují, aby všechny školy věku, děti - mateřská škola přes 12. platové třídy. - K účasti v tělesné výchově
The American Heart Association a Národní asociace pro sport a tělesné výchovy doporučují, aby dospívající (střední a vysoké Studenti škol) získat 225 minut (téměř čtyři hodiny) tělesné výchovy každý týden, takže rodiče by měli zvážit doplnění fyzické aktivity doma. Pamatuji si ty 60 minut se může stát po celý den, takže posypeme plány vašich dětí s aktivitami, které dostanou jejich pohybu
9:. Limit TV Time
Kai
[1] 