spát na divoké straně
těžký spánek z etap Delta trvá 30 tichý minut nebo více. Potom, asi hodinu a půl poté, co jste usnout, co roste náhle antik: Vaše tepová frekvence stoupá, vaše dýchání se stává divoce nevyzpytatelný, a vaše oči šipka rázně ze strany na stranu. Účinek je stejný jako intenzivní emocionální míchání. Vítejte v páté a poslední fázi spánku, slavný REM fáze, pojmenovaný pro jeho charakteristické hnutích Rapid Eye a ukázala být spánek fáze, během níž většina našich snění nastane.
REM fáze, která trvá od 11. 25 minut, znamená konec úplného spánkového cyklu. Pokud jste zdravý spánek, budete plynule prostřednictvím jednoho spánkového cyklu za druhým, dokud se probudit odpočatí a svěží ráno. Ale pokud vaše cykly jsou pryč, bude dokonce za celý spánek budete cítit zbytečný. A to zní povědomě mi.
Vsadím se, že moje cykly jsou rozbitý. Budu se podvedený z těch nádherné delta vlny ŽS, přísahám. Ale to je to, co platíte Stanford profesionály, aby nám řekli. Ty mě místě snadno: Budu ten chlap dusil na plastové trubky celou noc
.
[1] [2]