Mnoho mých spánku problémy jsou způsobeny pouze Bad Habits

Many o můj spánek problémy jsou způsobeny pouze špatné návyky
Mnoho můj spánek problémy jsou způsobeny pouze špatné návyky

K zakalené oči a fuzzy-šel z vás, kteří možná započala v novém roce párty ne moudře, ale moc dobře, mám jen toto říkat: Nyní víte, jak se cítím prakticky každý groggy ráno v mém životě. Začínáš nápad tady, je to tak: Spánek je pro mě asi tak snadné a regenerační jak dělá olympiády kvalitní hrušky koně rutina. Mnoho z mých problémů se spánkem jsou kvůli špatné návyky - Nechci držet pravidelného spaním, na jednu věc, a mám tendenci, aby se moje mysl Yammer posedle, když bych měl být převodový a snaží se dřímat
Ale někteří z mých spánku vtípky jsou těžší vysvětlit. Například, protože někdy na střední škole, jsem byl léčen této děsivé zkušenosti: jsem se probudit, pokuste se pohybovat a najít jsem úplně ochrnutý. Bojuji se převalit, nebo zvednout hlavu nebo třást prst, ale nic dává. Moje mysl je tak ostražitý a jasný, jak to může být, ale moje tělo se zdá být z kamene

Často, zatímco znehybněn, slyšel jsem, toulavé zvuky kolem sebe:. Mumlal hlasy nebo tichá hudba, někdy hlasitý, rytmické dunění. Říkám si, že je to všechno jenom nějaký sen bdění, ale přesto, nemohu bojovat s rostoucí pocit hrůzy. Dread o co, já ti nemůžu říct. Vše, co vím, je, že jsem zametl nahoru k nějakým děsivým crescendo, a jsem si jistý, že pokud nemám zlomit kouzlo, něco strašného stane. Takže jsem se snaží ještě více mocně se pohybovat. To trvá všechny své síly, ale nakonec jsem hnout prst nebo prst, a pak jsem volný.

Co byste dělali, kdyby se něco takového stalo? Přivolat exorcista? Běh na psychiatra? Já jsem jen pokrčil rameny - ten, kdo se probudí zmrazené, o nic nejde. Ale díkůvzdání večeře v loňském roce, když jsem řekl, příběh mé rodiny, oči mé sestry rozšířil. " To se se mnou stane, " řekla tlumeným hlasem, pak popsal všechny příznaky přesvědčit detailu. Po poslechu na chvíli, můj nejstarší bratr připustil, že on zažil to, taky.

rozhovor stočil k podivné chování spánku. Můj synovec manželka řekla, že někdy probudí s křikem, s ponětí, proč. Jedna sestra-v-právo řekla sleepwalks. Můj bratr si vzpomněl na dobu jeho zdravě spát 8-rok-starý syn vylezl zadním oknem jejich překročení povolené rychlosti kombi, odrazil se po dálnici délka auto nebo dva, pak se hrnul k odpočinku na travnaté střední pás. Když se k němu, on byl ošoupané se trochu, ale jinak nezraněn a úžasně, stále tvrdě spí.

Zdálo