Většina zveřejněných oficiálních odhadů vlády podceňují únavu. A důvodem pro to je, že nemáme mít krevní test, jak jsme dělat alkohol nebo drogy, aby mohli říci, že to, co nehodu způsobilo. Museli byste vědět, jak dlouho spal, jak dlouho oni byli vzhůru, kterou denní dobu je to, a bylo, aniž by, že jsme obvykle podceňovat, zda únava hrála roli, nebo ne.
Myslím si, že lidé hledají způsob, jak měřit únavu, a to buď na základě měření naši krev nebo testování jak bychom mohli používat technologii přijít na to, zda lidé jsou příliš unavení řídit, letět, nebo provedení práce bezpečnostní-citlivé.
Víme že je to velký problém, protože i oficiální odhady naznačují, že existuje nejméně o 100.000 nehod ve Spojených státech každý rok, 71.000 zranění a pravděpodobně i 1500 úmrtí v důsledku lidí usnutí za volantem. Ve skutečnosti, v poslední National Sleep Foundation hlasování, padesát jedna procent lidí uvedlo, že řídil, když ospalý během posledního roku. A 17 procent, to je téměř jedna z pěti, řekl, že by skutečně zdříml za volantem. Takže víme, že je to velký problém, a to nejen v obchodním kamionu jízdě, ale i jen pro cestující a osoby v osobních vozidlech stejně
Jaké mechanismy kontrolovat náš vnitřní ". Hodiny &Quot;?
Dr. Rosekind: Každý člověk má hodiny v mozku. Je tvořena z několika tisíc buněk v našem mozku stonku, v místě zvaném suprachiasmatic jádro. V podstatě je to jen jako časovač byste měli doma, které by ovládat světla, pokud jste na dovolené, nebo postřikovačů na váš trávník, a že hodiny skoro Times každou věc, co se děje ve vašem těle.
To dvacet až čtyři hodin času, volal cirkadiánní hodiny, v podstatě programy váš spánek-bdělost, když vaše hormony vylučované, když dostanete hlad, když jdete na záchod, vaší náladě, vaše bdělost, skoro všechno, co děláte.
, že vnitřní hodiny jsou ve skutečnosti naprogramována tak, aby se v průběhu dne dvě období, kdy jsme maximálně ospalá. Naším nejdůležitějším spánek obdobím je naprogramován na asi tři až pět hodin ráno, že to je bod, v našem cyklu, kde jsme sleepiest a všechno v našem těle, je na nejnižší úrovni: naše nejpomalejším dýchání, naše nejpomalejší srdeční frekvence, naše nejnižší teplota, naše nejmenší bdělosti , všichni ti se stalo ve středu v noci.
Pokud jste se snaží pracovat v té době, stejně jako na celou noc letu nebo na all-noční směnu,
