Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> duševní zdraví >> spánku sny >>

9 Tipy na Stop Snoring

čnosti bránit dýchání) s polštáři.

Nadměrné chrápání může také znamenat, že máte spánek apnoe, závažné poruchy spánku. National Sleep Foundation (www.sleepfoundation.org) doporučuje, aby byste navštívit svého lékaře, pokud:

  • Můžete probudit v noci a udušení lapala po dechu
  • jste byli upozorněni, že vaše chrápání je znepokojující pro ostatní
  • Nemáte pocit, svěží, když se probudíte
  • Jste v průběhu dne
  • Probudíte se bolesti hlavy
  • že přibíráte na váze
  • Máte problémy se soustředěním, zapamatováním, nebo věnovat pozornost
  • váš partner oznámení lůžkové, že vaše dýchání pauzy během spánku

    Je důležité mít spánkové apnoe léčit, a to nejen proto, že to se střetává s vaší denní činnosti, ale proto, že zvyšuje riziko cévních onemocnění. Spánková apnoe může být léčena úpravou životního stylu, chirurgie, ústní ústa stráže, nebo CPAP stroj, který fouká vzduch do zadní části krku, zatímco spíte. Více informací naleznete na spánkové apnoe do hloubky.

    Page [1] [2]