. 3: Zvažte Vidět profesionální terapeut
Silné rozpaky může nás nejistá kolem jiní, vyhnout se intimní vztahy a dokonce nás nutí odstoupit od společnosti. Když rozpaky negativně ovlivňuje kvalitu života, může to být čas vidět profesionální
Profesionální terapeut může určit, zda máte tělo dysmorphic nepořádek (BDD), který Mayo Clinic definuje takto:. &Quot; Typ chronickým duševním onemocněním, ve kterém nemůžete přestat myslet vadou se váš vzhled - chybu, která je buď menší, nebo si představoval. Ale pro vás, váš vzhled se zdá být tak ostudné, že si nepřejete být viděn kýmkoli " . [zdroj: Mayo Clinic]
Jedno ošetření pro BDD je cvičení expozice; například, terapeut může mít stojíte pod zářivkou, kde si myslíte, že vaše chyby jsou vystaveny. Cvičení jsou určeny vychovávat negativní pocity, a pak vám umožní naučit se, jak se vypořádat s těmito pocity a získat důvěru. Cvičení expozice jsou prováděny pouze poté, co pacient vyvinula určitou představu o jeho nebo její pocity studu a trapnosti [zdroj: The Journal of Family Practice].
Terapie pro BDD je určen ke snížení reassurance-hledat chování, vyhýbání se daňovým povinnostem sociálních situací, čas strávený před zrcadlem a na internetu hledají kosmetické řešení, stejně jako ve zvyku skenování fyzikální vlastnosti jiných lidí [Zdroj: The Journal of Family Practice]
. 2: Zjistit ošetření k Opravit fyzický stav
Vzhledem k tomu, pokroky byly provedeny v ošetření k nápravě trapné fyzické podmínky v posledních desetiletích, je pravda, že v některých případech, prostě už nemusíte žít s určitými podmínkami. Je-li něco, co je příčinou vám tolik rozpaky, že je to narušují váš život, může to být stojí za to udělat nějaký výzkum, aby zjistil, jestli tam to jednoduché korekce na váš problém.
Například, pokud jste přestala nosit šortky protože nevzhledných křečových žil, diskutovat sclerotherapy se svým lékařem. Skleroterapie se provádí tím, že střílí solný roztok do žíly, která dráždí výstelku krevních cév je natolik, že se změní na jizevnaté tkáně a nakonec se ztrácí [zdroj: WebMD]. Pokud máte hyperaktivního měchýře, mohou domácí opravné prostředky, jako jsou Kegel cvičení a výcvik močového měchýře pomoci. Chronická lupy, která je někdy způsobeno kvasinky, mohou být léčeny pomocí speciálních šampony; zeptejte se svého kadeřníka nebo dermatolog pro doporučení. Bradavice mohou být léčeny doma s kyselinou salicylovou, kterou lze zakoupit na přepážce
