Vaše deprese podpůrných
Your Personal Support Profil týmu
Vaše osobní podpora tým by se měl skládat z lidí, kteří se budete cítit dobře, podporují tě, a poskytne Pozitivní vliv. Jsou to lidé, budete cítit pohodlně otočil se v těžkých časech. Seznam lidem ve vašem životě, které by dělaly dobrou podporu členů týmu. Přidat do tohoto seznamu, jak budete stavět více vztahů.
své komunitě tým podpory
Pro váš tým podpory Společenství měli byste se snažit mít alespoň 5 lidé, kteří jsou ochotni dělat závazek k dispozici jako zastánce. Jedná se mohou cítit těžké, aby se toto úsilí setkat se s lidmi, ale pokud můžete dostat se tam, vaše úsilí je pravděpodobné, že se vyplatí v průběhu času. Zde jsou některé nápady, jak si můžete vytvořit svůj tým podpory:
Zúčastněte se podpůrné skupiny deprese. Jeden z nejlepších míst, kde osobní stoupence v podpůrných skupin pro lidi s depresí. To nejsou terapeutických skupinách. Jsou to místa, kde se lidé s depresí setkají na vlastní pomoc a podporu. Tyto skupiny poskytují příležitost být s lidmi, kteří se zabývají stejnými problémy a otázky. Poskytují místo, kde si nemusíte schovávat váš problém. Protože členové skupiny porozumět depresi, je to snadné mluvit s nimi. Členové skupiny si mohou často nabízejí tipy pro manipulaci problémy spojené s depresí.
Podpůrné skupiny
deprese jsou často uvedeny v kalendářním části místních novinách. Můžete také získat doporučení od svého terapeuta či poskytovateli zdravotní péče, od agentur duševního zdraví, nebo od jiných, kteří jsou v depresi. Můžete také volat zdroje uvedené na Jak mohu získat podporu potřebuji? k postoupení schůzky ve vaší oblasti.
Hledám podporu a pocit sounáležitosti s ostatními lidmi s depresí může zlepšit Váš celkový zdravotní stav a pohodu. Mluvit s ostatními lidmi, kteří mají podobné zkušenosti, frustrace, a úspěchy může být velkým přínosem. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete jednat o jakékoliv lékařské nebo zdravotní-související poradenství.
Volunteer. Další skvělý způsob, jak najít podpůrné přátele je o dobrovolnictví. Existuje mnoho organizací, které
[1] 