Procházet článek Jaké jsou příznaky a příčiny sezónní afektivní poruchy? Jaké jsou příznaky a příčiny sezónní afektivní poruchy?
Je zřejmé, že nástup zimy není s sebou přináší pouze kratší, chladnější, tmavší a suchopárnějšími dny. Mnoho lidí spojuje chladných zimních měsících s pocity letargie, hlad a blues. - A přísnější, ale podobné onemocnění zvané SAD (sezónní afektivní porucha)
Sezónní afektivní porucha je poměrně častým jevem. Hlavní rozdíl mezi blues a SAD je, že SAD je doprovázena více závažnými příznaky. Podle jednoho odhadu, ženy jsou přibližně čtyřikrát větší pravděpodobnost, že sestoupil s sezónní blues, než jsou muži. Snížená sluneční světlo je příčinou za touto mírnou formou deprese. Lidé, kteří skončí s případem zimní blues začnou objevit příznaky na podzim. Obecně platí, že příznaky začnou zmizí, jakmile na jaře začíná kvést. Fyziologicky, nestabilní hladiny serotoninu a melatoninu přinese změnu nálady. Melatonin je hormon, který je vytvořen, když jste spal. Serotonin je neurotransmiter, který má na starosti spánku, hladu a náladu. Zatímco příznaky vyskytly během zimní blues nejsou tak vážné, jak těch, které mají dlouhodobé deprese, přesto mohou mít negativní dopad na stav osoby mysli a způsobu života. Kromě toho, toto mírné zimní funk mohou zhoršit v důsledku nedostatku pohybu, přejídání, izolace a nadměrného pití.
Některé symptomy jsou spojovány s zimní blues. Některé věci je třeba dávat pozor, pokud si myslíte, že můžete být sestupujících buď zimní blues nebo SAD patří: potíže dostat se z postele ráno, potíže s provedením úkolů, které jsou obvykle snadné a zábavné, rostoucí pocity stagnace a únavy, a problémy s schopnost soustředit se nebo myslet kreativně. Často a nesprávně obviňovat, když se něco pokazí, je další symptom spojený s tímto poruchy nálady.