Pokud používáte telefon často, zvláště pokud jej používáte, když budete pokračovat v práci s počítačem, může být nutné vzít v úvahu využití z náhlavní soupravy. Tato lehká kus vybavení se podobá sluchátka, s malým reproduktorem pro jedno ucho a přílohu mikrofonu. Náhlavní souprava je mnohem lepší volba, než držel sluchátko mezi hlavou a rameny - postavení téměř jistou způsobit krku ztuhlost a bolesti hlavy. Pokud jste na napjatém rozpočtu, může levnější variantou je použití reproduktor telefonu tehdy, pokud to vaše konfigurace kancelář a diskuze dovolí.
Nyní, když máte umístěný počítač a telefon zavřít ve svém oboru vize a dosáhnout, nedostávají příliš pohodlné. Můžete ještě muset použít další zařízení ve vaší kanceláři, kdy je nutno se vzdálit od vašeho pracovního stolu. Pokud potřebujete získat soubor z šuplíku, například použít kola a otočné funkce na vaší židli čelit zásuvku, spíše než kroucení nebo dosažení, aby si to. Ještě lepší je, vstát a chodit se k němu, protože vaše záda potřebuje pohyb příležitostně.
Zůstat aktivní
Už jste někdy chytil sám odkládali určité úkoly v práci, jako je kopírování, odeslání faxu, nebo dokonce dostane káva, dokud můžete udělat je všechny najednou? Bez pohybu, může i ten nejlepší křeslo neudrží vaše záda happy; vaše záda nenávidí sedět a nehýbal. Pokud musíte zůstat sedět, změnit pozici tak často, jak je to možné tím, že jemné úpravy v tom, jak vaše tělo je umístěn na sedadle.
Ještě lepší možností je postavit se tak často, jak můžete hovořit po telefonu , poradit se s přidruženém, nebo poslat ten fax. Vynutit si vykonávat činnosti, které vyžadují chodí častěji. Nebuďte příliš velké starosti s vaší ztrátou produktivního času. Pokud je váš den udělal, budete pravděpodobně zjistíte, že to bylo vlastně více produktivní než jeden den strávený snášet bolesti a bolesti, které vytvoří posezení.
Put You
