Péče o Feet

ednom směru. Pak se dal na mléko hned po použití; vyhýbat se dostat krém mezi prsty na nohou. Tyto akce pomůže vyhnout trhání kůže. Nikdy nepoužívejte chemické prostředky ani žiletky. Poraďte se se svým lékařem, aby být jisti, že to, co je nejlepší pro vaše nohy. Pokud nelze snadno snížit mozoly, promluvte si se svým podiatrist.

Udržujte své nohy v teple. Nechoďte v mokrých botách nebo vystavit vaše nohy extrémní zimě. Ale nikdy nepoužívejte ohřívací láhve, vyhřívané dečky nebo elektrické přikrývky na nohy. Můžete vypálit své nohy, aniž by si to uvědomovali.

Máte lékař bude kontrolovat vaše nohy při každém jmenování. Nezapomeňte si sundat ponožky a boty na počkání na svého lékaře.
Volba boty a ponožky

Používejte dobře polstrované ponožky, které nemají uvnitř švy nebo zářezů. Vyhněte ponožky s gumičkami nebo podvazky. Drž se od ponožek, které stahují vaše nohy. Vytáhněte si ponožky na jemně, aby se zabránilo párání na nehet.

Vyberte si byt, dobře padnoucí boty, které poskytují podporu, a které nemají dřou a vázat. Vždy koupit boty v odpoledních hodinách, protože to je, když vaše nohy jsou mírně oteklé. Podívejte se na boty z měkkého prodyšného materiálu, jako je kůže. Vyhněte boty vyrobené z plastu nebo umělých materiálů. Pokud máte problémy najít boty, které se hodí, možná budete muset koupit na zakázku tvarovaných boty. Zeptejte se svého podiatrist o doporučení.

Přestávka v nové boty postupně. Nikdy nenoste nový pár na více než dvě hodiny. Pak zkontrolujte si nohy na puchýře nebo oblasti zarudnutí. Změna boty každý den, aby mohly dobře proschnout mezi sobě.

Vyhýbejte se nošení sandály nebo jít naboso. Bosé nohy může snadno stát řez nebo modřiny a vést k hluboké boláky, tzv vředy, které mohou vést až k amputaci. Sandály vyvíjet tlak mezi nebo na prstech. Mohou také umožnit noha klouzat a vést ke zranění. Mějte pantofle vaší postele k použití, když se dostanete až v noci.

Zkontrolujte, zda uvnitř boty, než nosit. Ujistěte se, že nejsou žádné oblázky, hřebíky nebo jiné ostré předměty v nich. Také se ujistěte, že bota sama o sobě není hrubý a obložení se neroztrhne.

Napsal Bobbie Hasselbring

Hodnotil Beth Seltzer, MD

Naposledy aktualizováno června 2008

Page [1] [2]