Které potraviny jsou nižší obsah soli?
Pokud budete mít chuť na slané potraviny, jako ty, které jsou uvedeny v levém sloupci, snězte méně slané potraviny ze sloupce na pravé místo. Naučíte se ocenit tyto nové chutě, a můžete cítit dobře, že jste pomáhá vaše srdce.
Slaných potravin méně Salty Střídání v konzervách nebo nakládaná zelenina čerstvá nebo zmrazená zelenina, nebo low-sodíku Zeleninové konzervy solené chleba, sušenkami , bagety, nebo role Bílá, pšenice, žita nebo chleby; tvrdé rohlíky, večeře Matzo sušenky, kukuřičné tortilly, pita chléb, nesolené suchary nebo tyčinky cereální kroužky, nugety, nebo vločky; Vždy horká obiloviny Lower-sodné suché obiloviny, jako je pšenice, drcené želírovacího pšenice, rýže a obilovin; horké vařené obiloviny bez soli vyléčit, uzené, konzervované maso, ryby nebo drůbež čerstvé nebo mražené maso nebo drůbež, sladkovodní ryby (unbreaded), s nízkým obsahem sodíku konzervovaný tuňák Okamžitá rýže mísí Homemade rýže (nesolené) Konzervy polévky, dehydratované polévky nebo Domácí polévky bez přidané soli, nízkým obsahem sodíku v konzervách polévky lahvového salátových zálivek či salátových zálivek ze směsi nízkým obsahem sodíku salátové dresinky či dresinků vyrobených doma bez přidané soli sušenky Cookies zvířat, fíkové bary, gingersnaps dort směsi, pudink směsi ovoce a ovocné šťávy, domácí pudinky bez soli Chips Air-vyskočila popcorn bez soli nebo másla sýrů nízkým obsahem sodíku sýry