10 novoroční předsevzetí by se vám mohlo Vlastně Mějte
každoročního seznam novoročních předsevzetí je úctyhodné tradice. Podle některých účtů, to se datuje zpátky do starých Římanů, kteří obvykle dělal show slibuje boha Janus, že se budou chovat lépe v příštích 12 měsících, než v minulosti 12 [Zdroj: Huchison]. Ale zatímco Janus byl božstvo patrona nových začátků, on také poskytoval pohodlnou záminku. Pokud občan Říma, dělal ne vlastně dotáhnout do konce s jeho různými self-zlepšení slibů, mohl vždycky pokrčit ho tím, že vysvětlí, že to byl Janus "bude [zdroj: Chicago Institute]. Poté, pravděpodobně, mohl jít na cpe sám u banketů nebo sázení příliš na gladiátorských soubojů.
Zní to povědomě? O několik tisíciletí později, jsme docela hodně dělá totéž, že Římané. Studie zveřejněná v Journal of Clinical psychologie zjistili, že šest měsíců do roku, méně než polovina - 46 procent - z překladače bylo ještě drží své zástavy. Je pravda, že je to lepší, traťový rekord na sebe-zlepšení, než lidé, kteří žádné usnesení vůbec (pouze 4 procenta těch dosaženého úspěchu).
Ale se vší praxí se dostaneme na to, aby rezoluce rok co rok, proč nejsou děláme lépe držet je? Psychologové a další odborníci, kteří už studovali rozlišením tvorbu říci máme tendenci, aby se jim příliš obecně, než specifické; řešíme na " více cvičit " v protikladu k " chodit půl hodiny pětkrát týdně " [zdroje: Eisenstadt, Sample].
Domníváme se, že cíle Další důvod novoroční jsou snadné zlomit je, že zatímco zhubnout či přestat kouřit (dva z nejlepších rezolucí) jsou hodnotné snahy, oni zní poněkud nudný a zahrnovat mnoho sebezapření. V letošním roce, proč ne, aby některé pozitivní a tvůrčí novoroční předsevzetí? Zde jsou 10, že byste mohla být skutečně schopna udržet
. 10: věřit svým instinktům
V některých cestách, to může být nejjednodušší řešení následovat. To proto, že nevyžaduje změnu, tolik jako vrátit se dělat to, co jste byli přirozený sklon dělat, předtím, než jsi začal pochybovat o své pocity a více než-myšlení věci, nebo uvedení příliš mnoho vozidel v názorech druhých na úkor svůj vlastní.
Chystáte se svým střeva by se mohlo zdát hrubý a primitivní, ale ve skutečnosti, tam je vědecký důkaz, že to může vést k lepšímu rozhodování. Ve studii z roku 1997 zveřejněné v časopise Science, vědci zjistili, že hráči karty často učinil správné rozhodnutí, založené
[1] 