Jak vařit tilapie
Tilapia je bílá, farma-zvednutý sladkovodní ryby se sladkou, lahodné chuti. Maso tilapie má bílou barvu a je mastná, s pevnou listového textury [Zdroj: Northern Aqua Farms]. Je to skvělá náhrada za jakoukoli bílých ryb, které chcete připravit, zda vaření, pečení nebo grilování. Zde je několik způsobů, jak velký vařit tilapie
Pan smažený tilapie
Složení:.
Návod:
- Smíchejte kukuřičnou, sůl a papriku.
- Season se Tilapia filé s kukuřičnou směsi.
- rozehřejte olej na pánvi. Podusíme ryby v oleji, dokud je to hnědé, asi dvě až tři minuty na každé straně.
- Vyjměte rybu z pánve a okapat.
Grilovaný tilapia
Složení:
- 4 velké Tilapia filé
- ¾ šálku majonézy
- 1 lžička steak omáčka
- 1 lžička limetkové šťávy
- 2 lžíce strouhaného parmezánu
- ⅛ lžičky mletého čerstvým koprem
Příjezd:
- Zkombinujte majonézu s steak omáčkou, sýr, kopr a vápno . šťáva
- Spread směs na obou stranách rybí filé
- Grill jsou filety pro dvě až tři minuty na každé straně [zdroj: Fresh Florida].
<. p> Tilapia v česnekovém másle
Složení:
- Four Tilapia filé
- 2 lžíce másla
- dvě mleté stroužky česneku
- Dash pepře, papriky a soli
- špetka plevel kopru
Trasy:
- Zkombinujte máslo se všemi uschnout na gradienty v pánvi .
- rozpusťte máslo.
- Brush obou stranách filé s ostřílený máslem směsi.
- umístěte filé do pekáče a pečeme asi 15 minut při 350 stupňů Fahrenheita (176,6 stupňů Celsia) [zdroj: Northern Aqua Farms].
Launch Video Jon &Kate Plus 8: Vaření s Sara Snow
- Zkombinujte máslo se všemi uschnout na gradienty v pánvi .
- Zkombinujte majonézu s steak omáčkou, sýr, kopr a vápno . šťáva