Pozitivní body image, na druhé straně, má Bylo prokázáno, že pozitivnější konotace. Například, ženy s zdravější obrazů těla a self-obrazy hlásí více sexuální uspokojení a důvěry se svými partnery [Zdroj: Ackard, Kearney, Cooke a Peterson]. Kromě toho, pro mužské a ženské vysokoškolské studenty, pozitivní obraz těla koreluje ke zvýšené optimismu, sebeúcty a silných vztahů.
Fakta jsou jasná: Co se děje uvnitř nás může ovlivnit naše vnímání na vnější straně. Takže, jaký typ vnějších sil může otřást správnost naší self-image? Možná ještě důležitější je, jak můžeme chránit a zlepšovat pozitivní mentální obraz sebe sama?
Vlivy na mentální obraz
A nedávného průzkumu, který provedla American Psychological Association zjistil, že jedna třetina Američanů jsou extrémně vystresovaný , Finance a práce byly top stresory, což vede ke zvýšeným zdravotním problémům, špatné vztahy a snížení produktivity. Čtyřicet jedna procent lidí za takových vysokých úrovních stresu uznal negativní dopad na jejich self-image [zdroj: APA].
pozitivní vnímání sebe sama může pomoci lidem zvládat stres zatížení spojené s prací. Zaměstnanci s dobrou sebeúctou a emoční stability mají obecně větší motivaci, aby správně fungovaly v práci. Na druhou stranu, výzkum ukázal, že lidé s negativním obrazem těla mají horší pracovní výkon, nižší kvalitu života a horší vztahy [zdroj: Judge, Erez a Bono].
Když už mluvíme o vztazích, mohou také významně ovlivnit, jak vidíme sami sebe a měřit naši sebeúctu. Od narození, zprávy dostáváme od rodičů či opatrovníků může jít dlouhou cestu k posílení pozitivní smysl pro sebe nebo trhat nás dolů. Ženy v psychologicky zneužívání romantických vztazích vykazují více známky nižší sebeúcty, například [Zdroj: Trouby a LeBov-Keeler]. Četné studie ukázaly, zmenšenou vnímání sebe sama, že oběti sexuálního zneužívání podstoupí stejně.
V tomto bodě by mělo být jasné, že přesné, zdravý mentální obraz sebe sama má pozitivní výsledky ve vašem životě. Vaše zdraví a fyzickou kondici jsou vázány na to, ale existují i jiné faktory, každý musí vypořádat s. Tak jak můžeme přizpůsobit naši mentální objektiv sklízet tyto dávky?
Za prvé, musíte být k sobě upřímný. Každý má Hang-upů a
