I v rámci relativně šťastný Země, jako Spojené státy, můžete mít vysokou úroveň " štěstí nerovnost " mezi různými sociálními skupinami. Nicméně, studie zveřejněné v červenci 2008 ukázala, že alespoň ve Spojených státech, štěstí nerovnost propast mezi lidmi dotazovaných se snížila za posledních několik desítek let, ale to štěstí nerovnost rostla podle úrovně vzdělání. Více vzdělaní subjekty hlásily vyšší míru štěstí než ti, kteří byli s nižším vzděláním, což se shodovalo s rostoucí nerovnosti příjmů v zemi. Ale nerovnost štěstí mezi muži a ženami a mezi různými rasami měl také zmenšila, studie zjistila, [zdroj: Wolfers].
9. řešit problémy
Gretchen Rubin, která provozuje happiness-project.com a je píše knihu o štěstí, seznamy jako jeden z jejích " dvanáct přikázání " mantra ". identifikovat problém " Může se to zdát jako základní myšlenky, ale často naše frustrace lze vysledovat problémy jsme se plně chopily. Identifikace problém může často vést k čirému roztoku, možná jeden tak neskutečně jasné, že budete divit, proč jste se neřeší situaci dříve.
Pochopení problém také umožňuje lidem, aby věci v perspektivě , pochopit, zda něco, co opravdu stojí za rozčilovat kolem. To brání vzdávat se sebelítosti a místo toho představuje více proaktivní přístup, který umožňuje nalezení řešení a přesunutí na jiné obavy. A pokud máte pocit, ohromen s obavami, která se zaměřila na problém a řešení to může snížit stres a učinit jednou znepokojivým výzvám zdá překonat.
8. zjednodušit svůj život
Je tu tendence, obzvláště ve Spojených státy, aby se pokusili udělat co nejvíce. Máme více věcí najednou bez ustání, o čemž svědčí i BlackBerry a iPhone crazes.
Ale dobrý den, může také znamenat, dělat kompromis mezi dělat mnoho věcí a několik ty smysluplné. Přemýšlejte o tom, co je důležité a co můžete dělat pryč s. Můžete být schopni se zbavit některých majetku, nebo můžete být schopni odstranit některé stres
Další termín pro zjednodušení vašeho života, může být. - A tato myšlenka vzniká v několika tipy v tomto článku - mindfulness , Všímavost - zpomalení, oceňuje a pozorování toho, co se kolem vás - je forma zjednodušení. To vám umožní, aby se nebála tolik o budoucnost a zůstat více zapojit do současno
