pit to je zobrazením sen (nebo inkblot) metaforicky, symbolicky, protože není doslovný zpráva. To neznamená, že sny jsou bezvýznamné nebo by měly být ignorovány. Jak se naše přední mozky rozhodnou " analyzovat " náhodné a nesouvislých obrazy nám může říci něco o sobě, stejně jako to, co vidíme v Inkblot může být objevná. A je snad účel šílenství: Naše mysl může pracovat na hluboce zakořeněné problémy prostřednictvím těchto zdlouhavou a méně hrozí metaforických snů.
Zde jsou některé další věci, možná jste si všimli o svých snech:
Dreams vyprávět příběh. Jsou jako televizní show, se scénami, postavy a rekvizity.
Sny jsou egocentrické. Jsou téměř vždy zahrnují ty.
Sny obsahovat věci, které se vám stalo v poslední době. Mohou také obsahovat hluboké přání a obavy.
Hluk v životním prostředí je často pracoval v snu nějakým způsobem, dávat nějakou věrohodnost k myšlence, že sny jsou prostě reakce mozku na náhodné impulsy.
Obvykle nelze řídit sen - ve skutečnosti, mnoho snů zdůraznit svou nedostatečnou kontrolu tím, že není možné spustit nebo křičet. (Nicméně, podpůrcové jasné snění pokusíme pomoci získat kontrolu.)
Snění je důležité. Při pokusech na spánku, kde se člověk probudil pokaždé, on /ona vstoupí REM spánek, člověk se stává stále netrpěliví a nepříjemné v průběhu času.
Chcete-li se dozvědět více, podívejte se, jak Dreams práce.
Jak moc spát potřebuji?
Většina dospělých lidí, zdá se, že je třeba sedm až devět hodin spánku za noc. To je v průměru, a to je také subjektivní. Ty, například, pravděpodobně vědět, kolik spánku budete potřebovat v průměru noci cítit co nejlépe.
Množství spánku budete potřebovat klesá s věkem. Novorozenec by mohl spát 20 hodin denně. Ve věku čtyř let, průměr je 12 hodin denně. Tím, věku 10 let, průměr klesá na 10 hodin denně. Senioři mohou často dostat se šest nebo sedm hodin denně.
Tipy na zlepšení vašeho spánku
Pravidelně cvičte. Cvičení pomáhá pneumatiku a uvolnit své tělo.
Nepoužívejte konzumovat kofein po 4:00 hod nebo tak. Vyhněte dalších stimulantů jako cigarety stejně.
Vyhněte se alkoholu před spaním. Alkohol narušuje normální vzory mozkové během spánku.
Snažte se zůstat ve vzoru s pravidelným spát a probuzení čas, dokonce i o víkendu.
Další informace o spánku a souvisejících témat , podívejte se na odkazy na další stránce.
Page
[1] [2] [3] [4]
