Ten, kdo dostane jen pár hodin spánku za noc může zažít mnoho ze stejných problémů v průběhu času.
Další dvě věci je známo, že se stalo během spánku. Růstový hormon u dětí se vylučuje v průběhu spánku, a chemické látky důležité pro imunitní systém jsou vylučovány v průběhu spánku. Můžete se stát náchylnější k nemocem, pokud nemáte dostatek spánku, a růst dítěte může být zakrnělé o spánku
Ale otázkou zůstává. - Proč potřebujeme spát? Nikdo vlastně neví, ale tam jsou všechny druhy teorií, včetně těchto:
Co všichni víme, je, že se dobrý noční spánek, všechno vypadá a cítí se lépe ráno. Jak mozek a tělo jsou svěží a připraveni na nový den.
Sny jsou další důležitou součástí spánku. Budeme se blíže podívat na to, jak sny pracovat v další části.
Snů a zlepšení spánku návyky
Proč máme tak šílené, Kuky se vrací sny? Proč sníme vůbec na to přijde? Podle Joel Achenbach v jeho knize, proč jsou věci:
mozek vytváří sny prostřednictvím náhodných elektrické aktivity. Random
je klíčové slovo zde. O každých 90 minut, mozkový kmen vysílá elektrické impulzy v mozku, v žádném konkrétním pořadí nebo módy. Analytická část mozku - přední mozek - pak se zoufale snaží najít smysl těchto signálů. Je to jako dívat se na test Rorschach, náhodné splash barvy na papíře. Jediný způsob, jak pocho
