Co je to sebevědomí?
Self-úcta je způsob, jakým si myslíte o sobě a co můžete očekávat od sebe. Základem pro pozitivní sebeúcty je postaven v raném věku a je ovlivněna vztahy mezi vás a vaši rodinu. Vaše pocity sami, se bude měnit, jak vám rostou. Chvála a kritika ze strany rodičů, bude přátelství ve škole a postoje z učitelů i nadále vliv na vás od školky přes střední školu. Trvalé kritika, škádlení a selhání může vyvolat pocit bezcenné. Chvála, podpora a najít něco, co jste dobří vám může pomoci rozvinout důvěru v sebe sama.
Tato důvěra, či její nedostatek, může mít vliv na rozhodnutí učiněná v průběhu puberty. Všechny druhy tlaku vrstevníků a vnějšími vlivy může vás jako teenager a vliv na vaše rozhodovacího procesu. Hloubka vaší sebeúcty také ovlivňuje tato rozhodnutí, ať už je to na hraní jednomu sportu přes jiného, který vyrazit s, což volitelných aby se ve škole, nebo jiných situacích, jako je kouření, pití, nebo rozhodování o tom, mít sex.
Zvýšení sebevědomí
Jak se vaše tělo mění, může se cítit neatraktivní, trapně, dokonce i ošklivé. Ale věřte tomu nebo ne, můžete změnit způsob, jakým si myslíte o sobě - a způsob, jakým ostatní lidé vnímají vás - jen tím, že mění způsob, jakým si myslíte o sobě. Za prvé, pokud se obáváte, že vaše hmotnost, výška nebo cokoli jiného je nezdravé, poraďte se se svým zdravotnickým personálem. Pokud je vše v pořádku fyzicky, pak můžete začít řešení problému obrazu
Za prvé, přijmout fakt, že existuje mnoho věcí, které jste jedinečný člověk dělat -. Barvu očí, pleti odstín, výška, obličeje tvar - nemohou být změněny. A všimněte si, jak se budete dívat na televizi a filmy, nebo lidé-hodinky, ve škole nebo v obchoďáku, že atraktivní lidé se objevují ve všech barvách, tvarech a velikostech, že dívky a ženy, kteří nejsou supermodelky jsou, ve skutečnosti, milován a uctíván touto opačného pohlaví
Pokud si chcete provést změnu, jako je hubnutí, nenastavujte nereálné cíle (", já chci být velikosti pět, " nebo " já nechci ztratit 50 liber za tři měsíce "). Místo toho stanovit reálné cíle, víte, že můžete dosáhnout, jako je cvičení třikrát až pětkrát týdně a jíst dobře. Tyto liber přijde off a budete moci vychutnat pocit úspěchu při každém, koho potkáte svého cíle
Dále, ta nejdůležitější věc:. Když se váš vnitřní hlas začne uvedení vás, zvrátit tyto připomínky s pozitivní nebo neutrální Ti
[1] 