se podpisem s jinými páry a přáteli na co-ed sportovní tým bič vás! do tvaru, ale budete sotva všimnete, když máte tolik legrace. BYOB kickball je určitě výbuch, ale možná střílet jiný sport, který bude spalovat o něco více kalorií. Sporty jako softbal, basketbal a fotbal bude opravdu dostat vaše tepová frekvence bude
Zkontrolujte datum stojící na procházku kolem vašeho okolí každý večer poté, co jíst večeři. - I když máte jen čas na procházku po dobu 30 minut , Procházka tak dlouho, jak je to možné, ale jen ujistěte se, že jdete! Užijte si přírodu a čerstvý vzduch se svým partnerem, a tento čas využít jako způsob, jak dohnat a diskutovat události dne a události.
Pokud se vám vážně energie chůzi, investovat do krokoměr a jejich cílem chůze 10.000 kroků denně. Získejte v těchto krocích po schodech, parkování auta dál od vaší kanceláře a kladení obvod obchodu s potravinami, než začnete nakupovat
A konečně, nemají ztrácet ze zřetele velký obrázek:. Pečovat na sebe. Stres a úzkost může vést k únavě, takže když jste se soustředí na správná strava a dostatek pohybu, ujistěte se, že ponechat čas na dostatek spánku stejně. Myslíte si svačinu a přes-jíst se zbavit stresu? Místo toho, aby sáhl po té sakumprásk, zaměřit svou energii na novém projektu, jako je malování, čištění skříň nebo volání přítele dohánět po telefonu.
Pokud se získat pár novomanželka liber, snažte se dostat se na sebe; stalo se to! Dostat zpátky na trať jíst zdravěji, ramping cvičením a možná díval se do meditace nebo jóga pro zlepšení své duševní pohodu, taky. Zůstat pozitivní, a získat podporu svého nového životního partnera - si je jistý, aby se k vám na vaší snaze žít zdravější život. Kromě toho, že stále miluje přesně tak, jak jste.
