Our 10 nejlepších stravovací tipy pro nevěsty
Hádám, že si ženich-k-být myslí, že jsi dokonalá přesně tak, jak jsou , jinak by navrhli jeho věčné závazek k vám. Dokonce tak, mnoho nevěst pustit na fitness a dietní aplikaci režimu vhodné pro supermodelka kdysi ten prsten je kladen pohodlně na svém místě.
To dává smysl pro trochu sebevědomí kopat. Po tom, co 'll být stoje před desítky či dokonce stovky vašich nejbližších přátel, rodinných příslušníků a spolupracovníků, když řeknete své sliby. Chtěl bych říci, že jejich pohledy se rozdělí v poměru 50/50 mezi vámi a ženicha, ale ve skutečnosti, oni budou ohromeni vás ve všech vašich svatební slávu (on pravděpodobně ne sportovní profesionálně aplikován make-up, elegantní up- dělat a šaty, které stojí více než měsíčního nájemného)
Ať už je vaše svatba bude velký frmol, nebo ne, je to vždy skvělý nápad pro nastartování své manželství s lepší výživu a fitness cílů. - tak dlouho, jak jste diety bezpečně. Pokračujte ve čtení pro naše nejlepší tipy diety pro nevěsty, které se připravují na jejich 15 minut slávy svatební
. 10: Get Real
Já bych rád, aby se velikost dva. Zatímco já jsem jmenoval nereálné cíle, měl bych také popisují, že chci být pohádkově bohatý, aniž by museli vynaložit žádné úsilí vůbec. A chci jednorožce.
Dívka může snít, že jo? Jde o to, že to, co chceme, a to, co je v souladu s realitou, jsou často dvě různé věci. Takže být realistické při stanovování cílů svatební den hmotnosti. Začněte tím, že spočítá váš index tělesné hmotnosti (BMI), který používá svoji výšku a váhu pro odhad tělesného tuku (viz sloupek). Poté, co jsme identifikovali toto číslo, zvažte, kolik času budete muset zhubnout před velkým dnem. Je to prostě není v pořádku - nebo dokonce možné - k poklesu 20 liber za dva týdny, bez ohledu na to, co dieta reklamy říkají. Nastavení závratně vysoké cíle, je nejlepší způsob, jak být zklamáni a možná poškodit vaše zdraví v dlouhodobém horizontu, pokud zneužití se s výstřelek stravy a riskantních prášky
9:. Měřit až
Než začnete svatbu dieta, měli byste si zjistit ideální způsob (y), aby se důsledně sledovat své výsledky. Někteří lidé měřit úspěch výhradně liber ztracené, určí týdenní váží-in. Jiní, zejména dieters, kteří jsou také těžké na cvičení a budování svalů, vzít měření pasu, stehen, paží a dalších takzvaných problémových oblastí. Je to proto, že více svalové hmoty může skutečn
[1] 