Není třeba zcela odstranit data noci ve jménu fitness, nicméně. Jednoduše řezání zpět na svou restauraci návštěvách nebo dělat chytřejší volby, když děláte jíst (losos místo pizzy, snad?), Vám může pomoci dosáhnout vašich cílů. Dětské kroky, jako jsou tyto vám pomůže váš životní styl v šachu ... a vaše peněženka bude děkuji vám, taky!
Jsem stejně vinen jako další holka, pokud jde o zanedbání můj příjem H2O. Pokud prezentovány s vodou a trusty Coke Zero, budu vždy vybrat caffeinated nápoj. A pak budu mít svačinu.
Výzkum ukazuje, že moje nápojů volby jsou jistě zhoršení své stravě, nicméně. Ve skutečnosti, mnoho lidí, kteří hlavy až k spíže jsou skutečně žízeň, nemám hlad. Odborníci naznačují, že rádoby snackers by se měl pokusit namísto pitné vody, a pak čekal chvíli určit, zda je nutkání k občerstvení je stále bují.
Vyplněním na vodě namísto prázdných kalorií, můžete pomoci efektivitu vaší stravě je a podporovat orosený, zářící pleť pro váš svatební den. Jistě, vaše dvorní dáma může být trochu žárlit, že vaše láhev s vodou je tvůj nový nejlepší přítel, ale vsadím se, že se z toho dostane. Mohla by dokonce vyzvednout jeden z jejích vlastních jakmile vidí své výsledky z první ruky.
Je zřejmé, že jakákoli dieta je jen tak efektivní, jak jste to udělat. Mějte krátkém vodítku na sílu vůle většinu času, ale nechte vypustil trochu jeden den v týdnu. Dopřejte si s chutnou nedělní palačinky, páteční pizzerií stran nebo margarita v pondělí s dívkami.
Tím, že sami občas marnotratnost, budete cítit méně zanedbaných a být více pravděpodobné, že úspěšně pokračovat svůj jídelníček. Nevěsty, kteří striktně připraví se tím 100 procent času často končí záchvatovitého přejídání na mnohem vyšší úrovni, než by jinak. Takže, když si stěžoval na podnosem pochoutek, dělat vaše strava laskavost:. Vyberte nejzdravější variantu a sníst jedno, spíše než pět
Je snadné stát se vyčerpaný během procesu plánování svatby. Možná, že váš dvorní dáma je méně než nadšený, květiny, které chcete jsou mimo sezónu a vaše digitální váha není za družstvo, jak byste chtěli. Ať už se ztratit jednu libru nebo 100, pamatujte, že to není konec světa, pokud nechcete dostat vaše hubnutí cíl. Svět bude pokračovat, váš snoubenec budou pokračovat, aby vás zbožňuji, a budete stále nejkrásnější žena na vaší svatbě. Nevěsta je vždy. Je to jen pravidlo.
