porazit udit, bla a Změna barvy: 10 Potraviny a nápoje, aby se zabránilo PRE- Svatební
I když je to zbytečné - a nezdravé - posedlí nad každým soustem jídla, které konzumují v týdnech vést až k vaší svatbě, nikdo nechce být nafouklý nevěsta! Je důležité vědět, které potraviny a nápoje by mohly zlomit, nebo tak, jak vypadat a cítit se na velký den, a to včetně prestižní bramborová kaše martini bar na recepci.
Vzhledem k tomu, svatební den blahs jsou často přímým Výsledkem rozhodnutí o špatný čas k jídlu, je to zvláště důležité sledovat, co jíte během svých posledních dnů jako Bachelorette. Takže, jak těžké, jak to může být, bránit další kolo slavnostní opékání se svými služky, a vyhnout se cukru, dokud rozkrojit dort - a láskyplně rozbít ho na své snoubence obličej - na recepci.
činit správná rozhodnutí ve vaší stravě, a jste si jisti, aby se dospělo k oltáři pohledu, pocit - a troufám říci, vůně? - Vaše absolutně nejlepší. Zde je 10 potraviny a nápoje, aby se zabránilo Předsvatební
. 10: Fazole jsou
fazole plná bílkovin a jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, ale jsou také synonymem něco jiného, to je méně než žádoucí: nadýmání. Boby obsahují rozpustné vlákniny a rafinózu, cukr, který není stravitelné. Vzhledem k tomu, jídlo vstoupí do tlustého střeva, bakterie se snaží vyrazit, což často vede plyn a velkým množstvím nepohodlí. Aby se zabránilo nadýmání a bolesti břicha před svatbou, vyměnit fazole pro další potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je drůbeže a ryb
. 9: Salt
Při pobytu v bezpečné vzdálenosti od solnička je dobrý způsob, jak snížit množství sodíku ve stravě, ale sůl je záludný látka, která se skrývá v běžných potravinách, jako jsou hamburgery, konzervované polévky, mražené pokrmy a tavených sýrů.
Spotřebovává příliš mnoho soli znamená, že budete udržet přebytečnou vodu, takže máte pocit, těžší - problém, který žádná nevěsta chce zabývat. Snažte se zůstat pod 2300 miligramů sodíku denně po celou dobu vašeho angažmá, a jíst čerstvou zeleninu a jiné biopotraviny co nejvíce
. 8: Cukr
Bez ohledu na to, zda jste do reálného cukrem nebo umělým sladidlo, ani je velmi dobré pro vás, a to zejména ve velkých množstvích. Spotřebovává příliš mnoho sladkostí může ovlivnit hladinu cukru v krvi, nemluvě přidat obvod do svého pasu. Je obzvláště důležité, aby se zabránilo bez cukru bonbón, dietn
[1] 