7:! Škroby
Předtím, než se dostanete k obilnice ve Vašem zkušebně večeři, za to: Potraviny s vysokým obsahem sacharidů může dát střevní plyn, především chléb a cereálie. Ostatní škrobové potraviny, jako jsou kukuřice, brambory a těstoviny mohou být stejně tvrdý na zažívacím traktu, a pokud nad-dopřát, přidané kalorií půjde přímo do vašich boků.
Omezte příjem škrobnatých potravin v celém záběru, a to zejména jeden až dva dny před vaše svatba koná. Když vaše tělo touží chléb nebo těstoviny, vyberte si šálek hnědé rýže místo. Tento konkrétní škrob je dobrým zdrojem mnoha vitamínů skupiny B, hořčík, a neopustí vás s plynovým nebo břišní bolesti
6:. Alkohol
Příliš mnoho opékání před svatbou může nechat nadýchané, po s kyselým břicha a bušení hlavou, takže vyhýbat alkoholu, dokud přípitek šampaňským na váš příjem. Většina alkoholické nápoje mají vysoký obsah kalorií a mají zvláštní schopnost zvýšit vaši chuť k jídlu, což vede k přidané liber, než řeknete, " já &Quot.; Vyhněte se pití alkoholu ve dvou týdnech před velký den, ale pokud musíte, objednat koktejl, který je nízkokalorická, jako gin s tonikem, a odolat zapojení do druhého kola!
Jíst red-hot potraviny, jako papriky před svatbou je špatný nápad; pikantní jídlo může vyvolat pocit zrudl, break vás v potu a dá vám pálení žáhy, poruchy trávení a zápach z úst. Curry je snad nejhorší pachatel - chutná složka se nachází v mnoha indických-inspiroval jídel, kari je téměř zaručeno, že vaše perleťově bílé odejít s špinavé, žlutý odstín.
A předtím, než se dostanete na vysoké sklenice mléka uhasit oheň v ústech, zamyslete se znovu; mléko vlastně živí ústní bakterie, takže vám s dechem, který je něco, ale svěží. Ve dnech před uvázat uzel NIX kořeněná jídla ze svého jídelníčku a uložit teplo pro líbánky.
I když fast food může být rychlé, pohodlné jídlo pro rušné nevěstu on-the-go, je to důležité, aby zůstali daleko od drive-thru oken a super-velikosti menu. Vzhledem k tomu, že většina rychlého občerstvení je zpracován, to je nízký obsah živin a s vysokým obsahem cukru, soli a tuku, který může zpomalit trávení a přidat váhu k rámečku. Cut
