Udržování nákladů potravinami nekončí u pokladen dolů , Dále zjistit, jak snížit náklady v kuchyni.
Vedení rozpočet v kuchyni
WP Simon /Getty ImagesIf chcete ušetřit peníze za potraviny, za nákupy na trhu zemědělce.
Rozpočtování začíná v supermarketu a pokračuje u stolu. Výzvou je zmáčknout maximální množství potravin, které můžete získat z toho, co si můžete dovolit utratit - vzpomínání, samozřejmě, jíst zdravě, jak je to možné.
Klíč ke kontrole nákladů s potravinami v kuchyni je velikost porce. Máme ve zvyku vaření (a jíst), mnohem větší, než skutečně potřebujeme pro jedno jídlo. Udělat jen dost pro každého člověka na normální porce. To nejen pomáhá kontrolovat rozpočet potravin, ale také pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Mějte porce jídla rozumné. Například si koupit kuře nebo maso, který je dostatečně velký, aby každého člověka čtyři unce na porci, s malou nebo žádnou zbytky. To pomáhá odradit přejídání. Pokud se vám vařit plánované zbytky na další jídlo, pohodový, tašky a zmrazit plánované zbytky, aby se zabránilo pokušení přejídání.
Prodám produkují, že je sezónně k dispozici, a pokud je to možné, koupit ve velkém. Farmářské trhy, zemědělské stojany a přírodní potravinářské obchody často nabízejí významné úspory na sezónní a sypkých předmětů.
Podáváme zdravé, plnění, nenákladné příloh. Zelenina, chléb a fazole bude protáhnout vaše hlavní jídlo-protein sloužící ještě dále. Zařídit, aby jídlo zdravé, na
