Tento jednoduchý Do vápna duo fazole a kukuřice má nádherně radostný chuť. Je naloženo s vitamínem E, který, spolu s selen a jiné antioxidanty, pracuje neutralizovat škodlivé látky, jako je například smogu a cigaretového kouře, které mají škodlivé účinky na našich buňkách.
Složení
1-1 /2 šálky zmrazené lima fazole 1 malá cibule, jemně nasekané 1-1 /2 šálky mražené kukuřice, rozmrazeny 1 lžička soli 1 lžička cukru 1 čajová lžička PŘÍPRAVA vysuší plevel kopru:
Míchejte zrno fazole do směsi; pokrýt. Simmer 5 minut, nebo dokud zelenina nezměkne. Drain fazole směs, odhazovat kapaliny
Place fazolovou směs, ve servírovací mísy.; míchat v soli, cukru a plevel kopru, dokud dobře prolínají. Zdobíme podle potřeby
Tento recept se objeví:. Southern Nutriční informace: Velikost porce: cca 1 šálek Succotash Sodík 571 mg proteinu 6 g vlákniny 5 g sacharidů, 28 g nasyceného tuku <1 g celkového tuku <1 g kalorií Fat 2% kalorií 126 DIETNÍ EXCHANGE: Škrob 2