1/2 hrnku cukru, 1 lžíce rozdělen teplé vody 2 šálky bez tuku (odstředěné) mléko 1/8 lžičky soli, 1/2 šálku bez cholesterolu vejce nahradit 1/2 lžičky vanilkového 1/8 lžičky Příprava javor extrakt:
Předehřejte troubu na 350 ° C a, f.. Spojte mléko, zbývající 1/4 šálku cukr a sůl ve středně velké míse. Přidejte vejce nahradit, vanilky a javor extrakt; dobře promíchejte. Nalijte 1/2 šálku směs do každého šálku pudinkem. Místo poháry v těžkém pekáč a zalijeme 1 až 2 palce horkou vodu do hrnce.
Pečeme 40 až 45 minut nebo dokud nůž vložen poblíž okraje každého šálku vyjde čistý. Nechte vychladnout na mřížce. Chladem 4 hodiny nebo přes noc. Před podáváním, spusťte nožem kolem okraje pudinku šálku. Obrátit pudink na Servírovací talíř; odebrat šálek
Tento recept se objeví:. francouzském Nutriční informace: Sodík 114 mg protein 5 g sacharidy 21 g cholesterolu 1 mg celkového tuku <1 g kalorií z tuku 1% kalorií 103 DIETNÍ EXCHANGE: Mléko 1 polovice škrob 1