polovina (8 - unce ) balíček bez tuku nebo se sníženým obsahem tuku smetanový sýr , měkčené 1/4 šálku se sníženým obsahem tuku robustní arašídové máslo 2 lžíce mini čokoládové lupínky 2 velké jablka Příprava :
Řezané každý jablko do 12 klíny; výmětů stonky a semena . Šíření asi 1-1 /2 čajové lžičky smetany sýr směsi, nad každou jablko klín .
Tento recept se objeví v : Snack Nutriční informace : Velikost porce : 3 jablko klíny s 1-1 /2 čajové lžičky se šíří Fiber 2 g Sacharidy 12 g cholesterolu 2 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuků 37 % kalorie 101 bílkoviny 4 g Sodík 144 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE : Fat polovice Maso polovice Fruit 1