1 lžička soli bez česnek a bylinkové koření 1 čtvrtina čajové lžičky černého pepře 1 čtvrtina čajové lžičky česnekového prášku 1 velký žlutý léto squash, tenké plátky podélně 1 velké cukety, tence nakrájené podélně 1/4 šálku (1 unce) drcené se sníženým obsahem tuku sýr mozzarella 1 velký rajče, na tenké plátky * * Pro snadnější krájení, použijte pojistnou chleba nožem krájet rajčata. PŘÍPRAVA:
Položte jednu vrstvu squash a cuketou v dolní části bochníku pánev. Posypeme 1/3 kořenící směsi a 1 lžíce sýra. Vrstva plátky rajčat přes squash. Top s 1/3 kořenící směsi a 1 lžíce sýra. Nejlépe se zbývajícím squash, koření směsí a sýrem.
Pečeme 35 minut, nebo dokud zelenina nezměkne a sýr se roztaví. Těsně před krájením Vyjměte z trouby a chladná
Tento recept se objeví:. Zeleninová příloha Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 celkem receptu sodného 105 mg proteinů 6 g vláknina 3 g Sacharidy 9 g cholesterolu 6 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 25% kalorií 78 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný tuk 2 polovice