Špenát Těstoviny Salad

INGREDIENTS
Oblékání 1/2 šálku sušených rajčat 1/2 šálku vroucí vody 1/2 šálku no-sůl přidanou rajčatová šťáva 1 plechovka (10-3 /4 oz) se sníženým obsahem tuku kondenzované rajčatová polévka 1 /4 šálku červeného vinného octa 1 lžíce olivového oleje 1 stroužek česneku 1/2 lžičky soli (nepovinné) 1/2 lžičky vysušen bazalka osmtin lžičky černého pepře SALÁT 4 šálky vařené malým mušlemi 4 šálky špenátovými listy, roztrhané do bite-velikost kousků 1 okurka, nakrájené 1 (4-1 /2-unce) jar marinované artyčoky, vyčerpaný a nasekané 1/2 hrnku na tenké plátky červená cibule, 2 lžíce nakrájené zralých oliv 1 lžíce nastrouhaného parmezánu PŘÍPRAVA:

dresinkem, pokrývají sušená rajčata vařící vodou v malé misce; necháme 20 minut. V kuchyňském robotu, procesní rajčata, voda, rajčatová šťáva, polévka, ocet, olej, česnek, sůl, bazalkou a pepřem do hladka. Kombinovat těstoviny, špenát, okurky, artyčoky, cibule, olivy a sýr ve velké míse. Pour 1 šálek oblékání přes salát a promícháme dobře kabát. Zbývající
Poznámka Store oblékání ve vzduchotěsné nádobě v ledničce po dobu až 4 dnů. Doporučené servírování Podáváme oblékání přes horké vařené těstoviny. Tento recept se objeví v: Saláty Nutriční informace: Sodík 388 mg Bílkoviny 7 g vlákniny 5 g Sacharidy 34 g Nasycené tuky 1 g celkového tuku 8 g Kalorie z tuku 30% kalorií 230 DIETNÍ EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Zelenina 2 Škrob 1- jedno poloviny