Peaches & Skořice rýžový nákyp YIELD Dělá 4 porce
Složení
1 šálku vody 1/3 šálku nevařené rýže (není převedeny), 1 lžíce másla nebo margarínu 1 osmtin lžičky soli 1 plechovka (16 uncí) nakrájené broskve v neslazené šťávy, neodvodněná 1/2 šálku mléka, rozdělený 2 lžičky kukuřičného škrobu 1/2 lžičky mleté skořice 1/4 šálku bez cukru z přidané ovoce broskvové šířit 1/2 šálku smetany ke šlehání (volitelně) 1 polévková lžíce no-cukr z přidané ovoce broskvové spread (volitelně) čerstvou broskví plátky (nepovinné) tyčinky skořice (volitelné) Příprava:
Kombajny vodu, rýži, máslo a sůl ve středně velkém hrnci. Přiveďte k varu přes vysoké teplo. Snižte teplotu na nízkou. Pokrýt; dusíme, dokud rýže nezměkne, asi 25 minut. Odstranit z tepla. Drain Broskve, konzervy, vyhrazení 1/2 šálku šťávy; nastavit broskve stranou. Přidejte vyhrazeného šťávy a 1/4 šálku mléka, rýže; dát stranou. Kombinovat kukuřičný škrob a skořici; dobře promíchejte. Postupně přidejte zbývající 1/4 šálku mléka, za stálého míchání do hladka. Přidat do rýže směsi; návrat do tepla. Přiveďte k varu přes středně-vysoké teplo, za stálého míchání. Snižte teplotu na nízkou. Simmer, za častého míchání, dokud nezhoustne, asi 2 minuty. Odstranit z tepla; vmícháme 1/4 šálku ovocné šíření. Ochladí se na teplotu místnosti, za občasného míchání. Chop odvodněných broskve; míchat do pudinku. Podávejte při pokojové teplotě nebo chlazené. Pokud je to žádoucí, beat krém a 1 lžíce ovoce šíření, dokud nezměknou vrcholky formuláře. Podáváme s pudinkem. . Zdobíme čerstvou broskví plátky a tyčinky skořice, v případě potřeby
Tento recept se objeví v: krémy &Pudingy Nutriční informace: Fiber 2 g Sacharidy 38 g Cholesterol 10 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 4 g kalorií z tuku 17 % Kalorie 194 Bílkoviny 3 g Sodík 124 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Ovoce 1-1 /2 Škrob 1 Fat dvainy
