Stejně jako Eva pokušení Adama s jablkem, možná zjistíte, že to báječný dezert je opravdu poslední krok k vítězství trvalá náklonnost zvláštní, že někdo ve vašem životě. ... zvláště když on nebo ona se dozví, že existují pouze 246 kalorií, 2 g tuku a žádný cholesterol za téměř sloužící v tomto bohatém-ochutnávka maličkost.
Složení
1/2 šálku bez tuku (Skim) mléčné 1-1 /2 lžičky kukuřičného škrobu 4-1 /2 lžičky tmavě hnědý cukr 1 bílek 1/2 lžičky řepkový olej 1/2 lžičky vanilkového 1/2 lžičky rum extrakt, dělená 1/4 šálku neslazené jablečný mošt, rozdělený 2 lžíce rozinky 1/2 lžičky mleté skořice 1 šálek oloupané a nakrájené Golden Delicious jablko 1 šálek 1/2 na inch anděl jídlo dort kostky, dělí PŘÍPRAVA:
Kombinovat 2 lžíce jablečné víno, rozinky a skořice ve středně velkém hrnci; přiveďte k varu nad střední-nízké teplo. Přidat jablko a vaříme, dokud jablka je vidlice, něžný a veškeré kapalina byla absorbována, za stálého míchání často. Odstranit z tepla; necháme vychladnout.
montáž, umístěte čtvrtiny cup cake kostky v dolní části 2 malých maličkostí nebo dezert nádobí. Kombinovat zbývající 2 lžíce jablečného a 1/4 lžičky rum extrakt malé misce; dobře promíchejte. Lžíce 1-1 /2 čajové lžičky jablečného vína směs přes dort v každé misce. Nejlépe každý s 1/4 pudink směsi a 1/4 šálku vařené jablko směsi. Opakujte vrstvy. Podávejte ihned. . Zdobíme čerstvou mátou, v případě potřeby
Tento recept se objeví v: Drobnosti &parfaits Nutriční informace: Sodík 117 mg Protein 6 g vlákniny 3 g Sacharidy 53 g Cholesterol 1 mg nasycených tuků <1 g Tuk celkem 2 g kalorií z tuků 6% kalorií 246 DIETNÍ BURZOVNÍ: Ovoce 1-1 /2 Škrob 2