Grilovaná červená paprika Dip

Grilovaný Red Bell Pepper Dip YIELD dělá asi 2 šálky zaplavat

Grilovaná paprika změkne chuť této jednoduché dip, která je v podstatě bez tuku, pokud je parmezán je vynechán. Jak to je, tuk pouze přispívá slušný 25% z celkového počtu kalorií v tomto receptu.
Složení
1 střední červená paprika, pocházel, poloviční a osel 1 šálek bez tuku nebo se sníženým obsahem tuku sýrem ricotta 4 uncí bez tuku smetanový sýr 1/4 šálku strouhaný sýr parmezán Grilovaný česnek (recepturu) nebo
2 stroužky česneku, 1/2 lžičky mleté ​​Dijon hořčice 1/4 lžičky soli 1/4 lžičky provensálské koření * Mini pita kapsy, čerstvá zelenina, Melba toast nebo preclíky (volitelné) * Nahrazuje pomlčka každý třel šalvěj, rozmarýn drcený sušený, tymián, oregano, majoránka a bazalku pro provensálské koření, pokud je to žádoucí. PŘÍPRAVA:

Grill paprika poloviny, boční kůží dolů, na kryté venkovní gril na střední uhlí 15 až 25 minut, nebo dokud kůže je spálené, aniž se otočil. Vyjměte z grilu a ihned umístit do mísy; kryt a nechte stát 15 až 20 minut. Odstraňte kůži s okrajování nožem; vyhoďte.
Place papriku v kuchyňském robotu. Přidejte sýry, česnek, hořčici, sůl a provensálské koření; pokrytí a postup do hladka. Podáváme s mini pita kapsy nebo zeleniny pro namáčení, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Poklesů &Spreads Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 polévkové lžíce dip (bez lžíce) Sodík 130 mg Bílkoviny 4 g vlákniny <1 g Sacharidy 1 g Cholesterol 3 mg nasycených tuků <1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuku 21% kalorií 26 JÍDELNÍČKU Exchange: Maso 1/2