Chcete-li přidat bílkovin a chuť bez masa? Použijte fazole, hrách nebo ořechy. Slunečnice a dýňová semínka jsou další možností, jak jsou měkké a tvrdé sýry, jako je parmazán, feta a kozího
7:. Poklesy
Mnozí lidé milují prst potraviny a předkrmy, ale často ocitají drží zpátky do ušetřit místo pro jídlo. Pro snadné a chutné bez uvařit večeři, zkuste dělat jídlo z vašich oblíbených poklesů. Blend olivový olej, koření a plechovku cizrny vytvořit svůj vlastní hummus. Pyré sklenici pečené papriky a trochu kajenský pepř s jogurtem a zakysanou smetanou pro smetanové šíření s pikantní kop. Chop několik rajčata a míchejte v nějakém bazalky, sůl a pepř pro robustní bruschetta polevou. Podáváme s pita čipy, plátky bagety a různé čerstvé zeleniny na dokončení jídlo
6: Nachos
Pokud se vám stalo, že máte zbytky chili - nebo mleté hovězí nebo drcené kuře - Ve. lednice, co lepší využití pro něj než jako zálivka pro nachos! Ale pokud nemáte již vařené maso na ruce, žádné starosti; nachos jsou stejně Bueno bez ní. Přidejte sýr na hromadu tortilla chipsy, a mikrovlnnou troubou na minutu nebo tak, aby tát QUESO (nuking sýr se nepočítá jako vaření). Pak už jen pilot na polevy - myslím, guacamole, černé fazole, salsu, nasekané zelené cibule, zakysanou smetanou a jalapeños - a to je čas na večeři
Příliš parném vařit na horké letní večer? Proměňte svůj kuchyňský stůl do tapas baru. Chyť bochník chleba a nastavit křupavým z talíře tvrzeného chorizo klobáskou a serrano šunkou, sýrem, olivami Manchego a marinovaným cizrnové salátem. Nebo dát věci italské zvrat a sloužit předkrmů talíř s provolone a Asiago sýry; uzené maso, jako je prosciutto, capicola a soppressata; marinované artyčoky a oliv; pečené červené papriky; ančovičky (zcela nepovinné); a giardinera (italské nakládaná zelenina). Pro kompletní tapas zkušenosti, sloužit španělská nebo italská vína a stolovat pod širým nebem.
Chcete vytvořit chutnou večeři, aniž by museli vařit? Začněte s některými asijskými rýžovými nudlemi nebo kuskus - dva těstovin, které vyžadují nic víc než krátké máčením ve vodě pro jejich přípravu. Vařící voda není požadováno; horké vody funguje v pohodě. Po namočit, přehazovat s jakýmikoli maso, zeleninu, sýry, koření a zálivkou, které máte po
