5 způsobů, jak používat cuketa
cuketu - a mnoho dalších druhů squash - je domácí v Střední Americe, ale můžeme poděkovat Italy pro popularizovat vegetarián známe a dnes milovat. Oni razil název (cuketa prostředky " trochu squash "), pro tento nový jídlo, který byl přinesen do Itálie New World průzkumníky a rychle začleněny do všech druhů pokrmů
Cuketa rozšířil do kuchyně po celém světě. a to z dobrého důvodu. Je to neuvěřitelně všestranný, snadno se vařit a skrývá velký úder, výživa-moudrý: Středně cuketa má pouze 25 kalorií a více draslíku než banány. Je to také skvělý zdroj folátů, vitamín A a mangan. A pokud jste zahradníka, víte, že je mimořádně plodný cukety - někdy není možné použít všechny své cuketa sklizeň bez ohledu na to, jak moc se snažíš
Ať už vám vaše " trochu squash "! z obchodu s potravinami, zemědělci trhu nebo vlastní zahradě, máme pět skvělé nápady pro vás, včetně několika triků a stáhni výživné vegetarián do jídelníčku vašich dětí. Klikněte na další stránku pro náš první lahodné nápadu
5:. Cuketa chléb
Cuketa chléb je čas-ctil tajemství maminky, kteří používají trochu podvod propašovat do stravy výživu svých vybíravý vztahy nijak jedlíci " , Pokud oloupejte cuketu před drcení ho (i když jsme nedoporučujeme, protože kůra je klín plný vitamínů a minerálů), bude malá očka nebude schopen detekovat i náznak zeleně v této báječný, cakelike léčit. Chcete-li zvýšit zdravotní faktor, tento recept používá celá pšeničné mouky a náhražky jogurt po ropě; cuketa chleba je tak lahodné, nikdo podezření, že je plný dobroty
4:. Cuketa "Těstoviny"
Pokud hledáte způsob, jak se vymanit z tradičních špagety nebo Mac a sýrem rutiny - nebo pokud jste byli vyhnout sacharidů ze zdravotních důvodů - dát cuketu " těstoviny " výstřel. Použijte škrabku na brambory nebo mandolínu snížit cuketu svisle do dlouhé, tenké pásky. Podusíme proužky jen pár minut a podávejte s vaší volbou omáčky a zálivky
Tato karta technika funguje stejně dobře na okurky, mrkev a velké žluté letní squash -. Vyhod'te dlouhé prameny vegetariáni a váš oblíbený oblékání společně pro twist na nachlazení " těstoviny " . salát
3: Měkké Lodě
Zde je ještě další metodu použít cukety přimět své děti do jíst zdravé - lodě! Snižte cuketu podélně na polovinu a vydlabat semínka s čajovou lžičkou. Poté naplňte mušle s vaší oblíbenou vegetarián nebo
[1] 