Jednou z nejdůležitějších je hmotnost. Pro lidi s cukrovkou, kteří udržují normální váhu, výhody umírněné konzumace alkoholu (viz sloupek) zahrnují snížených riziko srdečního onemocnění, snižuje zánětlivé reakce, a nárůst v " dobrý " HDL cholesterol.
V závislosti na jaký druh nápoje si vyberete, existuje ještě více výhody. Tmavé pivo a červené víno obsahují flavonoidy na rostlinné bázi a dalších antioxidantů se zdravotními ochranné vlastnosti.
Nicméně, lidé s cukrovkou, kteří mají nadváhu neměli pít alkohol, protože to přidává přebytečné kalorie ke stravě. Kromě toho, alkohol může vést ke snížení metabolické funkce a povzbudit chuť k jídlu
Univerzální rizika pití alkoholu jsou dobře známy:.. Přílišné pití alkoholu může vést k alkoholismu a pití alkoholu a řízení jsou skutečně nebezpečná kombinace
Další možné následky patří fyzické nebo emocionální poškození. Například, alkohol zvyšuje riziko nízké hladiny cukru v krvi po dobu až 24 hodin po požití. Dokonce i mírné množství alkoholu může vyvolat vysoký krevní tlak a zvýšení hladiny triglyceridů.
Alkohol může také zhoršit diabetická neuropatie a způsobit žaludeční problémy. A pro ženy, které jsou v menopauze, alkohol může zvýšit závažnost návaly horka.
Alkohol mění náladu. Je to nervový systém centrální a dělá sezónní smutek horší v těch lidí náchylných k němu. Pokud se vám " rekreační blues, " je moudré se zdržet alkoholu.
Místo toho, mít nějaké fialové hroznové šťávy nebo domácí horké kakao (vyrobený s minimálním cukrem nebo cukrem náhražka). Nebo mají černý čaj, který má výhodu navíc zdraví chránící flavonoidů
Zde jsou tipy pro ty, kteří chtějí připít na sezonu s oblíbeným alkoholického nápoje:.
