divoká rýže, brusinkový a Apple nádivkou
© 2006.
Podléváme vaše krůtí s kuřecím vývarem bez tuku nebo jablečný mošt místo másla nebo kapek.
Pomocí celozrnnou kostky chleba místo bílé, aby nádivka impuls vláken. Nebo být dobrodružné a zkuste nádivkou s divokou rýží, hnědá rýže nebo bulgur pšenice, jako divokou rýží, brusinky a apple nádivkou.
přidat vlákninu a další živiny do vašich vycpávky nebo zeleninových jídel hodil v hrst rozinek, sušených meruněk, nebo sekanými ořechy.
Místo doplňování sladké brambory s máslem, cukrem a marshmallows, zkuste házet své sladké brambory v malém množství oleje, kropení na nějakém skořicí a pražení, dokud karamel hnědá
Použít Povidla nebo dýně máslo jako low-CAL chleba šíření
Vytvořte si dýňový koláč se bez tuku kondenzované mléko namísto celku odpaří mléka. -. jednoduchý způsob, jak seřízneme 200 kalorií a téměř 30 g tuku z dýňový koláč.
Zkuste snížení cukru o jednu třetinu až jednu polovinu v tradičních Dessert recepty a zvýšit využití svěžím koření, jako je skořice, muškátový oříšek, vanilka, a ostatní sladké koření a ochucovadla. Nebo zkuste vyměnit některé z cukru s náhražka cukru, který je vhodný pro pečení.
Když jste hosta, vždy nahlížet do nabídky jako první. Naložit na zelenině, přidejte trochu bílkovin, jako je Turecko nebo jiné maso, aby pomohla uspokojit vaši chuť k jídlu, a pak vyplňte se vzorky na bázi sacharidů potraviny, jako je například nádivkou, brambory, nebo těstovin.
Don ' t přijít na večírku s prázdným žaludkem. Místo toho, ujistěte se, že jíst lehké občerstvení nebo jídlo předem.
Začněte s poloviční velikostí porce a vychutnejte si každé sousto. Pokud jste ještě opravdu hlad, vždy můžete vrátit zpět na sekund. Připomeňte si, jíst, dokud budete spokojeni, nenadívané.
Nabídka přinést zdravé jídlo na večírek. Ostatní hosté mohou také ocení možnost volby.
Dovolená Zábava pro děti s diabetem
Každý, kdo miluje dovolenou party, zejména děti, ale rudá vlajka se objeví, když vaše strana jedná o děti, s diabetem. Jak se mohou pobavit v případě, že jsou dieta s omezením?
Není to tak těžké, jak si můžete myslet. Ve skutečnosti jsou tyto strany mohou být mnohem zábavnější než typický " nezdravé jídlo maratonů &Quot.; Klíčem je dělat celý strany zábavu, a ne používat jídlo jako jedinou formu zábavy
Děti s diabetem jsou právě to -. Děti. Mohou to, co vš
