. [zdroj: Greer, Shelov]
Ve Spojených státech, tam byl jen jeden hlášený případ otravy kojenecké dusičnanů, která vyplývala z jíst zeleninu , Nicméně, někteří komerční dětské výrobců potravin monitorovat obsah dusičnanů těchto zeleniny, aby bylo zajištěno, že to není příliš vysoká, ale proto, že nemůžete vyzkoušet množství dusičnanů potravin doma, někteří lékaři nedoporučují používat tyto zeleniny v domácí dětské výživy [zdroj :. Shelov]
Sůl, cukr a další pochutiny jsou také zbytečné v vašeho dítěte stravy. Diety, které mají vysoký obsah soli a cukru jsou spojeny s dětské obezity a dospělé onemocnění, jako je vysoký krevní tlak a diabetes [zdroj: Fuhrman].
Nyní, když víte, jaké potraviny vaše dítě potřebuje, Mějte se dozvíte, jak snadné to je pro jejich přípravu doma.
výrobě dětské stravy
Pravděpodobně jste již mají veškeré vybavení a dovednosti potřebné, aby se domácí dětské výživy. Vaše nástroje mohou být stejně jednoduché jako hrnec s napařovací vložkou a vidličkou. Nebo si můžete koupit potraviny mlýn, kuchyňský robot nebo mixér mlít jídlo vařit. . Banány mohou být podávány syrové, ale všechny ostatní potraviny, které dávají své dítě musí být vařené, dokud sentimentální předtím, než je kaše nebo mleté
Základní proces je následující:
- Wash ovoce a zeleninu pod tekoucí vodou
- Odstranit kůra, jámy a semena z čerstvých surovin.; odstraňte kosti, tuk a kůže z čerstvého masa.
- Na řezání čistou palubě, porcovat na malé kousky k urychlení vaření.
- naneste malé množství vody v hrnci. To by mělo dosáhnout jen v dolní části napařovací vložky, ale neměly by ponořit jídlo.
- Položte jídlo na napařovací vložce a dát víko na hrnec.
- přinést vodu do varu, pak snížit teplo, až se voda vře.
- Vaříme jídla, dokud je to sentimentální (asi 15 až 20 minut), přidání vody do hrnce podle potřeby, aby mu zabránil vařící všechno pryč.
- Vyjměte jídlo do misky nebo kuchyňském mlýnku; uložit vodu v hrnci.
- Mash vařené jídlo s vidličkou, stiskněte přes sítko, nebo brousit v kuchyňském robotu, přidání některé z vody
