Od narození do věku 25 let nebo 30, tělo buduje více novou kost, než se porouchá. Do věku 30, vaše kosti se stala nejsilnější, které kdy bude. Tato fáze zdraví kostí se nazývá vrchol kostní hmoty. Úroveň kostní hmoty dosaženo na vrcholu je určena převážně genetiky, ale i výživy, cvičení a menstruační funkce. Po tomto věku, vaše kosti začnou ztrácet více vápníku, než udržet, což je více porézní a křehké. Tento proces urychluje dramaticky jako menopauze přístupy a na několik let poté.
Po menopauze, můžete přijít až o 30 procent kostní hmoty. Úbytek kostní hmoty pokračuje v pomalejším tempu po zbytek svého života snad zrychlující znovu v starších letech. Sazby úbytku kostní hmoty se liší mezi jednotlivci, ale i pomalé tempo může být nebezpečné, zejména u žen, které začínají s nízkou kostní hmotou před menopauzou.
Copyright 2003 Národní Zdraví žen Resource Center Inc. (NWHRC). 
[1] [2]