a který pomáhá snižovat hladinu stresu. Dobrovolnictví může také zvýšit sebevědomí a štěstí. Výzkumníci říkají " Helper vysoký &Quot.; Helper je vysoká, je, že potěšující pocit, dostaneme, když jsme se dobrovolně, což vede ke zvýšení důvěry v jiné lidi. Vědci také zjistili, že dobrovolná činnost nám dává fyzické výhody zdraví, včetně úlevu od chronické bolesti, nižší výskyt srdečních onemocnění a vyšší střední délky života.
Zatímco roční odpoledne dobrovolnictví na místní kuchyni polévka je skvělý způsob, jak začít, dosáhnout skutečného " pomocník vysoké, " budete muset udělat trochu víc, než práce, odpoledne se v průběhu jednoho roku. Údaje shromážděné prostřednictvím " majetku a zdraví Dynamics mezi nejstarší starého průzkumu " našel lidi, kteří strávili asi 100 hodin a více (asi dvě hodiny týdně) o dobrovolnictví s alespoň dvěma (nebo více) organizací za rok byly s největší pravděpodobností získat s tím spojený zdravotní výhody.
Bydlení ekologičtější Život se může zdát ohromující. Nemusí to být, ani nemusí být nákladné. Ve skutečnosti se to může být peněženka přátelský, stejně jako šetrné k životnímu prostředí. Překonali jsme ji na několik nápadů, mimo popelnice recyklace, které vám pomohou začít na zelenější cestě:
Nastavení termostatu - upuštění teplotu ve vaší domácnosti jen o 1 stupeň (a povědomí 1 stupeň je v létě), sníží nejen svou spotřebu energie, ale také snížit vytápění (a chlazení) náklady zhruba o 4 procenta
Prodám rostlin -. Uvedení zařízení do vašeho obývacího prostoru může pomoci odstranit indoor látky znečišťující ovzduší (včetně formaldehydu a benzen, dva chemických látek spojeno se zvýšeným rizikem rakoviny), ale ujistěte se, že vybrat nejvíce užitečná odrůdy. Golden Pothos, břečťan a mír lilie jsou stále populární volbou pro přírodní čističky vzduchu
Změňte žárovky -. Příště jeden z vašich žárovek spálí, sáhněte po kompaktní fluorescenční žárovky (CFL) jako jeho náhrada. CFL jsou k dispozici v různých barvách světla, a podle amerického ministerstva energetiky, které používají 75 procent méně energie a trvat asi 10 krát déle než klasická žárovka
Tip:. Instalace nízkého průtoku kohoutky ve vaší domácnosti by mohly snížit spotřebu vody a náklady na topné vody asi o 50 procent.
Chcete-li snížit stres z peněz strasti, nejprve se musíte naučit, co to znamená dostat se do dobré finanční kondici. Dva důležité kroky, které jsou páteří finanční způs
