Co je to o tom, mít přátele, to znamená, že tolik? Zůstat těsný s přáteli a rodinou nám může pomoci omezit své neřesti - jsou to ty, s největší pravděpodobností, aby nás povzbudit, aby přestali kouřit nebo nám rameno opřít. Kromě toho, vědci jsou si všiml, že naši přátelé mohou také pomoci nám bojovat s nemocí, zotavit rychleji a zůstat mladý.
Vaše tělo má 206 kostí, svalů, 600 22 vnitřních orgánů a 100 bilionů buněk. Váš mozek obsahuje 100 miliard neuronů, 900 miliardy gliové buňky, 100 bilionů větve a 1000 bilionů receptory, všechny prokládané prostřednictvím komplexní sítě. Mnozí z nás tráví několik hodin týdně v tělocvičně cvičení naše těla, ale to, co o cvičení naše mozky?
Možná již víte, že cvičení váš mozek, bez ohledu na to, jaké věku jste, může přispět ke zlepšení vaší inteligenci , Ale věděli jste, že to může také pomoci zabránit rozvoji demence? Pokud hádanky jsou není vaše věc, zkuste videohry (vyberte ty, které zdůrazňují zručnost dovednosti), nebo něco jednoduchého, jako je přijetí nové trasy do práce. Zvažte dostat i vaše tělo a mozek se do akce. Tanec vyžaduje, aby své tělo pohybovat - fyzickou kondici - zatímco váš mozek se tvoří nové cesty, jak to učí a připomíná taneční kroky - duševní způsobilost
Vaše nová skutečnost pro dnešek:. Nechte si poradit od skutečných věkových odborníka Dr. Oz - jíst potraviny s vysokým obsahem selenu, minerál, který by mohl pomoci udržet váš mozek mladý. Zkuste borůvky, superfood, který je prokázáno, že je prospěšné pro prevenci a zpomalení neurologickou stárnutí.
Věděli jste, že?
Podle American Medical Association, náš mozek zmenšuje objem až o 1 procento každý rok po 65 let
Hledáte způsoby, jak zlepšit své zdraví v letošním roce? Zvažte dobrovolnictví na místní charity či neziskovou organizaci.
Podle tiskové zprávě sestavený ze studií v posledních dvou desetiletích korporace pro národní a servis ve Společenství, lidé, kteří se dobrovolně jako skupina žijí déle a mají lepší zdraví - mentální i fyzické zdraví. - než lidé, kteří nemají dobrovolně
Dobrovolnictví nám dává smysl života a buduje náš sociální sítě, ob
