Domovská stránka prostředky pro Menopause

bateriové přicházejí v několika modelech a tiše směrovat proud chladicího vzduchu, takže jen vy můžete cítit it.Remember, návaly horka nejsou nebezpečné; oni jsou jen na obtíž. Důležité je udržet si pohodlné, a pokud to znamená, že ubývání svetr a fénování sami sebe, zatímco všichni ostatní v místnosti mráz, tak to tak bude. Velmi málo lidí si všimnout, bliká, stejně jako vy. Nebojte it.Go přirozené Night SweatsWhen návaly horka stávku v noci, mohou být obzvláště nepříjemné. Kupodivu, někdy se vzbudíte kvůli chladu. Během blesku, budete odstartovala přikrývku, a teď, když prošel, se probudíte nachlazení s vašimi pyžama a polštář vlhké. Vítáme Vás v noci sweats.Keeping čisté bavlněné tričko vedle postele nahradit vlhký vrchol vám může pomoci dostat pohodlně zpět do spánku, aniž by příliš mnoho přerušení. Můžete také chtít, aby navíc polštář s bavlnou povlaku na polštář po ruce, takže můžete přepínat polštáře snadno. To může přidat do prádelny, ale spí na vlhké polštář noc co noc může zničit pillow.Cotton je nejlepší tkanina pro T-košile a polštáři; je to více savé a pohodlnější vedle kůži. Tyto "čistit jen za sucha" saténu může počkat pár years.Keep termostatu dole v WinterEven, když jste oblečená pro tuto příležitost, může to být těžké ochladit z horké flash. K čemu to dělá odstranit svetr a být stále v 75-studia na pokoji? Nastavte termostat doma, a na vašem pracovišti, pokud je to možné, při nižší teplotě, a ochlazení bude hračka. V případě, že teplota vzduchu je dostatečně chladný, bude vaše tělo je povrch teplo rozptýlí rychleji, a blesk může projít bez větších discomfort.At noci, většina z nás udržet termostat nízko tak jako tak, ale pro ženy s návaly horka, tato praxe je základní. Mnoho žen prostě zase teplo vypnout. Chladné místnosti teplota vám umožní nastartování přikrývku a rychle se vzpamatovat z noční blesk. Možná zjistíte, že máte lepší spánek, a budete pravděpodobně ušetřit peníze na účty za vytápění v process.Keep vychladnout v SummerHot bliká jsou dost špatné samy o sobě, ale když se v létě teplo, je všude kolem vás, je horký blesk může být téměř nesnesitelné. Zdá se, že není úniku. Musíte najít způsob, jak rozptýlit teplo. To je místo, kde klimatizace přijde. Nebojte nastavit teplotu low.Considering peníze, že jste úsporu nákladů na topení v zimě, něco navíc klimatizaci v létě stojí za požitek. I když budete mít jen jednu místnost dobře klimatizované, že jste v dobré kondici. Alespoň budete mít útočiště před horkem všude jinde. To může bý