spát na pevné matraci. Pokud se vzbudíte v dopoledních hodinách s tuhou nebo bolest v krku, matrace, polštář, nebo spací návyky jsou pravděpodobně viníkem. Použijte pevnou matraci a aby se vaše hlava v souladu s vaší páteře. Nepoužívejte spát na břiše, protože to nutí hlavu nahoru. Vyhněte se polštáře, které jsou příliš silné a pevné; zkuste peří nebo drcené-pěnové polštáře spíše než pevné pěnové pryže.
Jak můžete vidět, některé z vašich každodenních návyků mohou přispět k bolesti krku. Vezměte domácí opravné prostředky uvedené v tomto článku, aby se vaše krk vztyčenou a zdravý
Pro více informací o bolesti krku a jak proti ní bojovat, zkuste následující odkazy:.
David J. Hufford, Ph.D., je univerzitní profesor a předseda lékařské humanitních oddělení na Pennsylvania State University College of Medicine. On je také profesorem na katedrách nervové a Behavioral vědy a rodiny a komunity medicíny. Dr. Hufford slouží na redakčních rad několika časopisů, včetně alternativních terapií v Health & Lékařství a Prozkoumat.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Kdy navštívit lékaře
Zatímco většina případů jednoduchého svalové napětí mohou být řešeny s domácí opravné prostředky, některé druh
