I když věda má zatím prohlásit, s naprostou jistotou, že alternativní lékařské terapie, jako je jóga a podpoře zprostředkování zdraví srdce, tyto činnosti rozhodně snížit hladinu stresu. Přinejmenším, to nemůže být špatné pro srdce, a to je s největší pravděpodobností velmi dobré. Snížení těla stresovou reakci může mít pozitivní vliv na krevní tlak. To může také snížit touhu přejídat, kouří cigarety a pít alkohol, které všechny podporují zdraví srdce, když eliminován.
Je to důležité, i když, aby se rozdíl mezi něco jako jóga pro redukování stresu a stresem Redukce ve formě tablet. Jóga je naprosto bezpečné, pokud máte zdravotní stav, který brání výkonu, zatímco nálada měnící doplňky mohou mít stinné stránky, které budeme řešit později v článku. Než jsme se dostat do nevýhody, pojďme mluvit o pár dalších profesionálů, stejně jako způsob, jakým některé srdce zdravé alternativní terapie - nejen yoga, ale i některé potraviny. - Může také podporovat celkové zdraví a wellness, pokud je používáte správně
Pro: Obecná Wellness
Alternativní léčba jako je jóga nebo tanec (taneční terapie je ve skupině tvůrčích odbytišť pro snížení stresu) má cvičení komponentu, která my všichni potřebujeme. Některé alternativní léčby fungují hlavní svalové skupiny, je námaha, která může účinněji pomoci napájecí tělo kyslík do tkání a aby se vaše váha dolů. To je dobré pro srdce a celkové zdraví. Buňky mohou dělat svou práci lépe, když mám všechen kyslík, které potřebují. Tyto typy léčby může také zlepšit náladu a energetickou hladinu.
Ale co o všech potravin, které máš k jídlu na pomoc vaše srdce zůstat zdravý? Je tu spousta důkazů, že sója, některé vitamíny a antioxidanty a různé enzymy mohou mít prospěch srdce. Například, beta-karoten (nalezený v mrkvi a ostatní orange zelenina), se často doporučuje pro zdraví srdce svými antioxidačními účinky. Některé výzkumy ukazují, že konzumace jednoho šálku mrkve denně může snížit riziko vzniku srdečních onemocnění až o 60 procent [zdroj: WHF].
I když jsou vědecké závěry je ještě brzy na zda tento efekt by měl být přičítán antioxidanty, zejména pokud jde o používání doplňků namísto přírodních antioxidačních dodávek, jíst čerstvou zeleninu má určité zdravotní výhody, i když tyto dávky nepocházej
