Aromaterapie Muscle Pain Střídání
svaly mohou ublížit po intenzivní den cvičení nebo práci, zvláště pokud nejste cvičení pravidelně, a potom opravdu jít na to. Aktivity, které vám opakovat každý den můžete také zpřísnit svaly, a přimět je, aby křeč. Olej Vzorec níže je vynikající pro dolní části zad nebo bolest ramene, napjaté svaly z práce na počítači, nebo aftereffects fyzické cvičení.
I menstruační křeče, které jsou opravdu málo víc než křeče děložního svalu , dobře reagují na tento lék. Mimochodem, tento stejný recept může být použit jako první pomoci spolu s ledem na výrony a pohmožděniny. Čím dříve je použit, tím lépe. To snižuje otok a bolest a podporuje rychlejší hojení.
nejnovější lékařské myšlení je, že byste měli používat mast obsahující topné oleje ke zvýšení krevního oběhu a teplo do prostoru před výkonem, spíše než čekat, až později. Tím je mazání funguje jako mini warm-up pro svaly. Stále budete chtít udělat své zahřívací cvičení, ale kombinace vám dá další teplo, pomáhá předcházet svalové křeče. Viz Aromaterapie Společné úlevu od bolesti pro více informací o masti a pro aromaterapii mast recept. Pak, když vaše svaly dělat křeč, použijte křeč úleva oleje níže, aby je uvolnit
Éterické oleje pro bolesti svalů a menstruační křeče:. Bříza, heřmánek, zázvor, jasmín, levandule, majoránka, meduňka, rozmarýn
Chcete-li se dozvědět více o aromaterapii a jiných alternativních léků, viz:
Kathi Kevil
[1] 